Эх, слетела моя анкета за время долго отсутствия :( Прошу вашей помощи. Перерыла кучу сайтов про питание, данные противоречивы. Запуталась окончательно. Поняла про завтраки более-менее. Белково-углеводные и все такое. Да в фотки тут помогают. А вот с остальными трапезами засада. никак не соображу чего и сколько есть, что бы и худеть и силы на трени были? Постоянно пытаюсь скатиться в какую-нибудь диету.
И ПЫ.Сы. а поделитесь рецептом ТОЙ запеканки, пожалуйста-а-а-а-а-а! Она даже на вид вкусная.
наталья
(11.08.2014 Пн 11:38)
|