завтрак: овсянка с ананасом
перекус: зерновой хлеб с обезжир сыром
треня на ноги
обед: стейк говяжий с кукурузой запеченной
ужин: творог, казеин
со стейком по жирам перебор, но блин хотелось красного мяса с кровью
Хреновинка
© (09.07.2014 Ср 16:59)
| ну... попробуем) 9 лет, 3 месяца и 12 дней |
|