Офигеть, у меня завтрак был разнообразный:
- кофе
- бри (грамм 60-70)
- яйцо
- 3 абрикоса
- мягкий обезжиренный творог (100 грамм)
на обед будут оладьи из брокколи с агушей )
а на ужин - творог
на перекус - морковно-сельдереевые палки )
итого аж почти на 1200 кКал получается и БЖУ 105/40/90 :)
Ягодка
© (08.07.2014 Вт 09:10)
| Тhe winner takes it all :) 6 лет, 5 месяцев и 20 дней |
|