Вы все тут знаете

движения много - это отлично просто
можно ей посоветовать какое-то количество бега заменить на силовые на все тело

пиццу и шоколад вполне можно есть раз в неделю
остальное время поменьше быстроусваеваемых углеводов и сахара. побольше белков и овощей

а она сама хочет похудеть?

лок (03.07.2014 Чт 14:46)