если быстро, то отказаться от углеводов. Ни сахара, ни фруктов, ни молочного, ни картошек-макарошек. Только мясо и овощи, плюс МНОГО воды. Через неделю результат на лизо. Так можно от 3 до 10 кг согнать за первую неделю, в зависимости от изначального веса.
Exa
© (01.07.2014 Вт 20:10)
|