грубо говоря чем меньше ты будешь есть тем меньше ты будешь переваривать калорий.
как только ты перестанешь диетится, организм твой накопит их быстренько снова - ибо метаболизм имеет память и он подстариватся и запасается в случае если ему опять придется экономить
именно поэтому диеты имеют эффект йо-йо
лучше следить за инсулиновыми всплесками и котролировать их уменьшая потребление сахара и бысто усваемых углеводов
ну и двигаться
лок
(01.07.2014 Вт 15:58)
|