я у друзей в фейсбуке увидела.
Пока бегаешь - она фиксирует маршрут, среднюю скорость и пр.
Дополнительно есть программы подготовки к 5 км, 10 км, полумарафону и марафону. Причем много для каждой цели: часть бесплатных, большинство платных.
Я выбрала от бегиннера к 5 км. На 8 недель программа, занятия через день и задания на каждый день - обычный бег и интервальные тренировки.
К марафону подготовка 18 недель.
А ну и можно потом сразу публиковать в фейсбук свою тренировку
пока больше в функциях не разбиралась..
Чертенок 13
© (27.06.2014 Пт 14:38)
| Худела к лету? Можешь есть спокойно! Лета не будет 5 лет, 3 месяца и 6 дней |
|