белок надо или угли сложные?
если второе- то варить рис или любую другую крупу и есть с овощами
или попробуй сделать овсяно-белковые лепешки - замени ими хлеб зерновой
и мне таки кажется что ореховая паста это клево но не в период активного похудания
на массе ее хорошо есть да, в плато тож
юкси
© (19.05.2014 Пн 15:57)
| Никого не называй счастливым, пока он не умер |
|