с чего начать?

трясет и ломает первое время - не больше недели примерно
а самое сложное навереное первые 2-3 дня
а потом уже просто будет жаль приложенных усилий

это нужно перетерпеть сжав зубы
когда меня так дико тянуло на шоколад я ела яблоки, просто по штук 4-5 в день
тоже не очень хорошо, но лучше чем шоколад
огурцы, сельдерей

не покупайте вообще домой сладкое, пусть всегда будет много овощей и фруктов и ешьте их

еще когда сильно хотелось сладкого я пила чай с ложкой меда - тоже спасает, одна форумчанка кстати пила колу 0% когда сидела на безуглеводной диете - там ноль сахара, но организм удается обмануть