Мне 45 лет,за последних 4 года поправилась на 3 кг...и так была не стройняшка.У меня проблемы с ногой(была сложная операция-онкология). Занимаюсь велотренажёром 3 раза в неделю по 30 минут, но без нагрузки(из-за ноги),холоп кручу 3 раза в неделю,делаю махи ногами по 30 раз в неделю в разные стороны, работа сидя за компьютером.Купила велосипед,хочу ездить по 20 км 3 раза в неделю. Стараюсь ограничивать в еде. Но многие знакомые говорят,что в моем возрасте это бесполезно,уже поздно что либо делать.С детства была худенькой,но вот живот всегда был заметен,после родов и по сей день уже хорошо виден.Есть мои ровесники,которые смогли похудеть? Поделитесь опытом.Мне надо похудеть хочется быть красивой ,стройной,но самое главное тяжело для ноги...
Рябина
(10.05.2014 Сб 14:06)
|