Завтрак: Запеканка творожная по-Дюкану, кофе с молоком
Перекус: Шарлотка по Дюкану 1 кусочек с чаем
Обед: Долма с соусом из йогурта и зелени, салат овощной
Ужин: Пока не придумала. Наверно лепешки из отрубей с семгой с/с.
P.S. Перешла на этап закрепления по диете Дюкана, т к достигла правильного веса. Итого за 2,5 месяца ушло 11,5 кг, уменьшился объем груди на 9 см, талии на 18 см, бедер на 9 см.
CHEGEVARA
© (18.04.2014 Пт 15:01)
|