Мое меню примерно как ваше. Перекус 1 раз в день между обедом и ужином - стакан кефирного биобаланса 0% жирности и чуть-чуть орехов. По сытости лично для меня как полноценный прием пищи, может поэтому орешков съедаю всего 2-3 ст ложки, а не горсть, как многие советуют.
Oilas
© (16.04.2014 Ср 22:39)
|