и снова утро)))

я не вру
ни себе ни другим
но быть легче 67 кг за последний го не получается..
записываю все
обычно 5 дней в неделю рацион до 1600, в выхи может быть вино и тогда до 2000
при том, что просто для поддержания веса мне нужно 2000
занимаюсь 5 дней в неделю по Джиллиан.. когда Боди революшн было, то 6%)
и ни-че-го...:(* более того, от Боди революшн объем грудной клетки увеличился с 70 до 75, талия с 75 стала 78 и опя с 98 до 101 :(
но единственное что радует - % жира не стал больше, так и остается на 23-24% и теперь я 30 минут могу скакать без перерыва и нормально себя чувствовать

так что я еще раз повторю - жизнь не математическое уравнение...