Девчонки! На фитнесе никого... поэтому сюда пишу, может что-нить посоветуете.
Я нашла классный спортзал в 5 мин. от дома. Хожу теперь каждый день. Расписание такое:
9:30 - бодишейп - 1 час, после
30 мин. кардио
30 мин. сауна (сухая-15, паровая - 15 мин.)
И вечером хожу с мужем на силовые примерно 1 час.
Не получится ли передоз? Но мне очень нравится и получаю огромное удовольствие.
И еще, что из спорта эффективнее для сжигания жира? И какую диету можно применить?
Спасибо
Май
(03.10.2005 Пн 14:20)
|