ужин!!!!!!!!!!!!!

А реально сбросить за месяц, а точнее до 21 августа 4 кг?, главное - чтобы потом катастрофически не разжиреть. Я могу, конечно, взять себя в руки и быстро похудеть. Но всякий раз после такого начиналась обжираловка и пять кг сверху было обеспечено.
Еще у меня всегда большие проблемы с ужином. никак не могу найти оптимальный вариант. Подскажите, что чтобы такое есть вечером, чтобы похудеть?

лена (02.08.2005 Вт 12:07)