Боязнь углеводов:)

Я на диете Протасова. Через две недели она заканчивается.Питаться мне так очень даже понравилось и главное - не напряжно.Но я понимаю, что вечно так продолжаться не может.И возникает такой вопрос: Какие углеводы(помимо овощей и фруктов) самые "оптимальные" в питании? Например, я больше всего люблю белый хлеб и всевозможные булки,мучное и т.д.(даже не тортики). Но так как от них придётся по-любому отказаться, то что остаётся? Я имею ввиду, чтобы поддерживать вес,сбалансированно питаться, чтобы всё было здОрово и здорОво.:)

Сладкий Мандарин © (30.06.2005 Чт 12:41)