хочу вес стабилизировать, а он вниз идет.
конечно могу запросто начать жрать и набрать 2-3 кг нефиг делать (за 2-х дневный юбилей запросто наберу), но не хочу так. Хочу правильно питаться и в то же время стабилизировать. Вроде и кол-во калорий увеличила.
В связи с этим опрос, посоветуйте:
1) увеличить кол-во дневных калорий
2) оставить калории прежние, но увеличить объемы еды
3) начать качаться (силовые)
4) перестать вообще считать все это и расслабиться наконец и забить на все.
В общем, балансировать +- 3 кг не охота, хочется стабильности.
Победа
© (23.06.2010 Ср 11:32)
|