посоветуйте

Девочки, часто читаю этот форум. Учила 6 лет биохимию, но как поняла знаний тут у некоторых больше:)
Ладно, к делу.
у меня при очень маленьком росте всегда было 47-48 кг. После родов, ну понятно, осталось 4 кг. Потом бросила курить и наела ещё 3. Итого +7 кг, от которых НИКАК не могу избавиться, честно. Спортом заниматься никак времени нет, кручу дома обруч, и всё.
Как вы думаете, реален ли такой варянт-сбросить кило на жесткой диете (думаю у японской) и поддерживать эффект (скорее всего на системе - 60).
Буду очень благодарна за советы

mozhno ne podpishus' (08.01.2010 Пт 13:09)