Родила недавно, вернулась в свой добеременный вес, даже меньше на 2 кг.
Хочу скинуть еще 2-3 кг, но все никак не сдвинуться мои кг.
Занимаюсь подкачкой (пресс, попа) каждый день по минут 20.
Исключила полностью сладкое, мучное и жаренное.
Ежедневный рацион состоит из:
- салата (листья салата, помидор, огурец, лук+ оливковое масло) 1-2 раза в день
- яйцо или яичница из 2-х яиц (или
мясо нежирное куриное или говядина грамм 150)
- 1-2 яблока (или киви, клубнику)
- очень редко могу скушать сыр не более 50 гр или нежирный йогурт (100 гр)
Пью в основном кофе и воду (не сладкую и не газированную)
Это все за целый день до 7 часов вечера.
Бывает вино или мартини.
И это продолжается 3 недели. Вес стоит на месте. 52.500! Хочу скинуть до 50 кг.
Как сдвинуть вес? Что неправильно в моем питании?
Подскажите..
Тита
(30.06.2009 Вт 06:57)
|