а вот если сидеть на протасовке по рациону строго-но позволять себе пиво и красное вино-хотя б какой нить эффект будет? мне сильно не надо худеть-просто так-для поддержания.уж больно я впечатлилась результатами форумчан но хочется послаблений есть такой резоН?