про каши

девочки, подскажите. всю свою жизнь я обязательно завтракаю. на завтрак - каша. так мама приучила ещё с детства )) и всегда была уверена, что это полезно и хорошо. каши овсяная, манная, рисовая, гречневая, пшённая... крупа обычно варится на воде, потом добавляется молоко. так это хорошо и полезно или нет???
ПыСы: к полноте я не склонна. 36 лет, вес 57 рост 170

задалась вопросом (12.06.2009 Пт 10:51)