за беременность набрала почти 20 и последние 10 никак не уходили) летом я решила их скинуть и каждый день прыгала на скакалке по 1000 раз- это примерно 15 мин по времени и ела овощи-фрукты и молочные продукты--рацион на день был такой--утром творожок агуша днем суп овощи фрукты салаты и тд вечером пачка творога 2%.. в выходные приезжал мыж и я ела все включая шашлык и конфеты..вот) Белоsнежка © (16.10.2008 Чт 12:14) |
|
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются. |