мне 28 лет. у меня своя диета получилась, не обременительная и действенная.
ем я всё как обычно, т.е. на завтрак йогурт, сендвич и кофе, на обед салат, первое, второе и кофе на ужин что Бог пошлет, могу съесть много, в перерывах чай с чем-нибудь.
единственное я отказалась от газированных напитков, соков из пакета и я не ем и не пью ничего кроме воды за 4-5 часов до сна.
за месяц ушло 2 кг!
тюлюлю
(10.10.2008 Пт 15:09)
|