Лично я сбросила на этой диете 6 кг за 10 дней. Не Бог весть какой результат, конечно, но - повторяюсь - для моего желудка и характера эта диета идеальна - в голодный обморок упасть не хочется, под ложечкой не сосет, да и вообще, ешь любимую и привычную пищу.
Итак, диета:
Главное правило диеты до смешного просто: никаких жиров То есть все, что мы готовим, мы готовим на пару, на воде, без масла, майонеза, сметаны и пр.
Пример:
День 1.
Завтрак - бутерброд с отварным мясом (говядина или курица)
Обед - супчик на говяжьем бульоне, овощной салат с заправкой из соевого соуса, отварная курица с рисом
Ужин - салат из обезжиренного творога с зеленью
День 2.
Завтрак - сырники из обезжиренного творога
Обед - супчик - или овощной или говяжий, отварное мясо с макаронами (без масла!!!), салат с заправкой из соевого соуса
Ужин - овощи на пару
День 3 - рыбное меню, приготовленное так же - без масла ,майонеза, сыра и пр))
Параллельно принимаем препарат Марикор: http://salus-moscow.ru/content/view... , это натуральный перпарат из водорослей, который помогает обменным процессам организма, и еще обладает легким мочегонным действием. В сочетании с нашим правильным питанием дает потрясающий эффект очищения организма, омоложения и похудения!!!
По меню - дальше можно продолжать в том же духе. На этой диете можно сидеть хоть всю жизнь - главное не есть жирного и жареного. Проверено!
Lushik
(06.10.2008 Пн 11:44)
|