Весонаблюдатели

Недавно в И-нете наткнулась на программу питания т.н. Весонаблюдателей (Weight Watchers). Программа предполагает снижение веса с помощью здорового питания и изменения привычек питания на всю жизнь. Правда, описание программы было весьма кратким, т.к. насколько я поняла, в мире существуют клубы весонаблюдателей, где проводится работа в группах и которые не раскрывают все свои секреты :) Но основные принципы и - главное! - таблицу содержания пунктов в продуктах я нашла. Наверное, вы уже поняли, что основное - это считать кол-во съеденных "пунктов", при этом кушать можно все, но не превышать дневную норму пунктов для своего веса.
Я всегда отличалась... хм, плотным телосложением :), но тут после отпуска я встала на весы и категорически решила проверить на себе эту систему питания. Первые 3 дня никакого результата не было, но за следующие 3 дня я сбросила 1,2 кг, не особо голодая :) Я совершенно не могу придерживаться монодиет, для меня очень важно разнообразие, что эта система и дает. Конечно, порции ограничены в размерах. Но ведь правду говорят: лучшая диета - НМЖ ;)
В общем, я полна решимости продолжать дальше в том же духе. Если интересно - буду делиться результатами!

Изюмка (08.09.2004 Ср 10:03)