я не была худышкой никогда, т.к. много тяжелым спортом занималась и мышечная масса присутствует. вот только как-то незаметно она покрылась уже толстым слоем жира...
мне еще за нет, при росте 160 см я уже 70 кг вешу...
не скажу что я ем много тортов! нет... но на ладкое и фрукты тянет вечером и ем.
при этом не ем хлеб, булку, картошку, макароны и крупы ем редко
питание примерно такое:
утром - сыр в основном (иногда заменяю колбасой для разнообразия), днем - сосиски или греча иногда, иногда овощи замороженные в иде супчика в микроволновке.
а вот вечером хочется полноценно поесть. т.е. - суп ем, бывает потом второе (или мясо, или кура или рыба).
бывает еще и совсем поздно вечером лю соблазнит на что-то...
вот с чего начать худеть! уже смотреть на себ яне могу в зеркале - живот и бока висят! вещи стали малы!
P.S. спорт отпадает потому как работа, учеба и 2 дома... (хотя понимаю всю важность его, ну совсем никак + домой приползаешь поздно, то поесть приготовить, то убраться и ни сил ни времени на спорт дома тоже не остается)
заранее благодарна всем кто отклинется на мой крик. прошу не писать подколов и т.д. как я так себя запустила. прошу советов в питании и с чего начать!
маргарита (28.11.2007 Ср 09:52)
Данное сообщение находится в архиве форума. Ответы на него уже не принимаются.