| Форум > Архив "Облик и косметика" > Декабрь 2013 года > Витамины |
Витамины
Девы, а напишите плз мне ваши сбалансированные комплексы, желательно с фирмами производителями?
У меня как-то неправильно все до этого было:
- пропью одни витамины, потом втроые, потом магний, потом омегу, а тут умные люди сказали, что коль пить, то комплексом.
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 01:12)
Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 01:12)
а я против комплексов в принципе
для женщин я бы советовала: цинк, биотин, кальций обязательно с витамином д3, фолиевую кислоту (соблюдая дозировку), омега3,6,9, витамин Е
и помимо:
сезонально - вит с
если проблемы - железо, селен
Виагра © (09.12.2013 01:12) Прямая ссылка
Виагра © (09.12.2013 01:12) Прямая ссылка
Железо, например, многие врачи советуют всегда принимать во время менструазии. А может, надо сначала сделать анализ крови, чтобы посмотреть - надо ли вам принимать что-то и чтобы не навредить себе? ( так как переизбыток тоже не хорошо)
Sostanza © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
Sostanza © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
анализы сдаю регулярно, все показатели ттт в норме
витамины чисто для "красоты", а не для воссполнения нехватающего - ну если вы понимаете что я имею ввиду
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
я имела ввиду как раз не одну таблетку - а в ней все необходимое, а комплекс разных подобранный сбалансированно
не так выразилась
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
МуХа-ЦоКотУха © (09.12.2013 02:12) Прямая ссылка
а другие умные люди говорят, что комплексные - деньги на ветер, т.к. одни микроэлементы с другими плохо усваиваются
я вообще не пью их, я питаюсь нормально
Bina © (09.12.2013 11:12) Прямая ссылка
Bina © (09.12.2013 11:12) Прямая ссылка
