| Форум > Архив "Облик и косметика" > Февраль 2007 года > Здоровое питание |
Здоровое питание
Кто-то придерживается принципов здорового питания (я не о диетах)? Ну в виде кисломолочных продуктов (не "данонов", а живых кефиров), черный хлеб со злаками, отсутствие булок, овощи на пару, мясо запекать, а не жарить и прочее в том же духе. Заметили какие-то изменения в плане качества кожи, веса и т.д.?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02)
Прямая ссылка
Правда??? а вот это странно, отчего такое действие?
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а не знаю я))) просто я к нему равнодушна.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну я же не кг съедаю))))
маленькую веточку( штук 10 ягод) раз в неделю.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
))))я могу если очень захотелось вместо еды вообще, типа обед.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ой! анти-андрогенные
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а разве их не сняли с производства? они же канцерогенные!
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Я вчера мант объелась...да еще и глинтвейта и еще и шоколада с цельными орехами. Но это исключения. В обычном режиме такого нет.
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Если есть...приглашай на вареники!
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Раньше жила в Средней Азии, кожа, волосы, все было в идеальном состоянии, ела все подряд, жаренную, жирную пищу. Переехали сюда, кожа резко изменилась, волосы тоже потеряли блеск, стали ломкими. Питание другое. Вот думаю, что во-первых, надо пить только хорошую воду, которой здесь очень мало. А сами продукты тут ужастные, что мясо, что овощи, что фрукты, даже вкуса не имеют нормального. Да и мало солнца, а это тоже на кожу влияет.
Думаю "здоровая" пища отражается на желудке и весе. Но не могу я без жареного мяса, ну никак:-)))
Кузька © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Я придерживаюсь принципа, что и “вредную” пищу можно позволить себе, но в небольших количествах.
Пчёлка © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02)
да
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхи, а как насчет менее быть лаконичной и рассказать ближним?:)
Меня хватает на кефир, простокваши, ацидофилины утром, вечером, черный хлеб с семечками вместо белых булок, не пью кофе, черный чай редко, никаких газированных напитков. Больше рыбы есть не получается:(
Но продолжаю лопать шоколад и мерзкие печенюшки, когда сижу на работе:(
Бонусы-то лицезреешь во внешнем виде от этого?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
понимаешь, ТАК уж чтоб птям строго я не соблюдаю, но как только поем сладкого в вышеуказанном виде - ВСЕ, но у меня сладкое прямо воздействует на пищеварительную систему, я уже заметила, а от ненужных шлаков естественно вылезают бяки. Моё акне прошло после курса антибиотиков (направленных на совершенно другую болячку) + регулярное питание, и я бы не сказала супер здоровое какое-то... но опять же, сейчас нервный период, опять расстроился кишечник, результат на лице, очень трудно уследить за балансом. + у меня аеще скорей всего гормоны, потому что здорово помогает Омега 3
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Кожи! Очень! Причем у меня гастрит и я стараюсь вообще не есть жирного/соленого итп. Еще поменьше разных твиксов-сникерсов-консервантосодержащих...Сейчас вообще на обед ем овсянку на воде, но с маслом и вареньем. И зеленый чай обязательно после ужина.
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Овсянку не могу на воде, тока на молоке. А что дает именно вода?
У меня нет ощущения, что кожа стала от этого лучше или вес менялся (хотя я его не сгоняю), вообщем внешних изменений не вижу. Просто потребность в какой-то полезной пище.
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я пользую совсем обежиренное молоко, то есть вроде как и не на воде (тоже не люблю), но и не на молоке. Семян разных туда ещё добавляю
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну а вы какого результата хотели бы?
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
в смысле?
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
брр. ка я не лю обезжиреннео молоко..
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
дык я его бльше нигде не потрбляю, а вот в овсянку самое то, имхо
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
у меня если я в отеле хлопья с обезжиренным возьму, потмо сразу на горшок:((((
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Правда??? а вот это странно, отчего такое действие?
Орхидея Иванна © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я вот пыталась тоже предположить ну ка-кто к выводу не пришла. и это не один раз уже было такое.
Kedicik © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
А у меня наоборот. Я не могу долго есть вредное. Особенно когда начиталась про раздельное питание, вредность разных продуктов и блюд. Свято соблюдать слишком трудно. Но вот как-то скорректировала свое меню. А вода...ну, просто я редко молоко дома держу. И масла хватает в каше :) Или иногда еще банан туда.
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а у меня организм и не хочет особо вредную еду.. я не люблю жирное, соленое, копченое. но елси вдруг органипзм криком кричит, что нужен кусочек жирнйо грудинки я съем. надо просто органихм слушать
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Мясо- это вкусно! Но ненавижу готовить. А живу одна. Вот вам и диета :)
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я стараюсь придерживаться такового
ничего не замечаю :) так как кожа всегда была хорошей (на лице) а вот целлюлит так и есть :(
губка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
губка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
нет:((( ем что хочу и когда хочу
Мышонок © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Мышонок © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
А я не могу в себя бутерброд заталкивать, неприятно. А отдельно хлеб, отдельно сыр или ветчину могу. Или "Колу" бррр...
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну это не значит, что я ем бутики и запиваю колой))) всегда свежеприготовленая еда+свежие салаты+фрукты. правда булки ем последнее время, и шоколад и тортики.
Мышонок © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Мышонок © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я так питаюсь. на кожу( состояние-цвет-выгляд) не жалуюсь. вес не меняется.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Да у меня тоже схлынули гадости после чистки, но и серьезно лучше не становится.
А что ты исключаешь в пище совсем?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
я просто не люблю сладкое, практически не ем макороны-картофель.
люблю сыр+яблоки. зеленый чай( как пью, так и умяваюсь), овощи и рыбу.
абажаю виноград и клубнику.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Здорово, сладкое пожираю в огромных количествах:(
А что ты чаще всего на гарниры готовишь?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
салаты, молодой отварной картофель, гречку, рис. но всему предпочитаю рыбу и салат. это могу есть каждый день и с удовольствием.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
А чем в целом плох картофель?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а не знаю я))) просто я к нему равнодушна.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
елси слишком много етсь- много углеводов и крахмала:) но никто ж не призывает объедаться
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
виноград - тяжело для желудка.
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну я же не кг съедаю))))
маленькую веточку( штук 10 ягод) раз в неделю.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
какая ты экономная:) я елси ем, то гроздочку:))))
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
))))я могу если очень захотелось вместо еды вообще, типа обед.
пролетающая Gretta © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ой да прям. меньеш грузиться надо, больше активности
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
можно я вмешаюсь? Ты не пробовала спец. антяндрогенные ОК принимать?
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ой! анти-андрогенные
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
А я не знаю, что это такое:)
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
специальные противозащаточные таблетки, предназначенные для женьшин с проблемной кожей
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
А, всякие "Три-Мерси" и "Диане"? Дело не в пробелмах, просто хочется здорового чего-то.
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
У ОК есть противопоказания - женщинам курящим, после возрастной рамки “35” - их принимать не рекоммендуют. Большая вероятность тромбов и куча побочных. Диана 35 слишком “забоиные”. Мне рекоммендовали в своё время (не стала) - Ярину. Это нового поколения, там и по ценнику видно. После Дианы в течении 5 циклов - у меня было - плюс 5 кг живого “жира”, целлюлит на всю попу и живот. На животе так и остался, а дело было 3.5 года назад.
Lime © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Lime © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
у меня от Диане тоеж целлюлит появился и поправилась, но мне этот вес был нужен, а то кожа да кости. а Ярина мне просто подходит, хотя с кожей порядок, и с гормонами тоже
Kedicik © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Ярину мне очень хвалили. Диана - жуткие таблетки. Я бы прям никому не пожелала, я как на живот посмотрю - плакать хочеться. Я не толстая, и в гимн зал хожу 2-3 раза в неделю уже 11 лет. Блин. И до этого спортом занималась, ещё в школе.
Lime © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
Lime © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
Диане?
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
а разве их не сняли с производства? они же канцерогенные!
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
не знаю, я просто спрашиваю. лет 7 назад принимала их, тогда выписывали. сейчас уже более новые препараты должны быть
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
в весе - перестал расти....
кожа у меня была и ест хорошая ТТТ
vemar © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
vemar © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
придерживаюсь, изменения только на уровне желудочно-кишечного тракта. Кожа-вес не изменились
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Как это "на уровне желудочно-кишечного"?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
гастрит/язва
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Появилась или обострения прошли?
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Mata Hari © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
стало НАМНОГО луч-ше, особенно после отмены жаренного
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
semmius © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
в целом питание более-менее здоровое. но периодически позволяю себе и вредности, елси душе так хочется:)с кожей прблем не было с подросткового возраста могу только отметить, елси регулярно делать фреши, кожа ярче становится. а так- меня скорее интересуте внутреннее состояние организма, чем вес и т.п.
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Я вчера мант объелась...да еще и глинтвейта и еще и шоколада с цельными орехами. Но это исключения. В обычном режиме такого нет.
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
ну глинтвейн и шоколад с орехами- сплошная польза:) а постоянно ограничивать себя- это тоска:) как же вареники с вишнями, а?:))))
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Если есть...приглашай на вареники!
ботинка © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
не сезон с вишнями:) а с консервированными не люблю:)но запомню:))))
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Kedicik © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
поддерживаю по поводу глинтвейна и шоколада если он "тёмный":)
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Да, проверено нга себе. Кожа стала чистой, вес в норме. Волосы лучше. Как только отхожу от правильной пищи сразу ощущается.
свет © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
свет © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
мы стараемся итаться “био”-продуктами, но на коже не заметно... мне бы просто выспатся...:-)
Cecile © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Cecile © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
неее, не получается
mmm © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
mmm © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
Раньше жила в Средней Азии, кожа, волосы, все было в идеальном состоянии, ела все подряд, жаренную, жирную пищу. Переехали сюда, кожа резко изменилась, волосы тоже потеряли блеск, стали ломкими. Питание другое. Вот думаю, что во-первых, надо пить только хорошую воду, которой здесь очень мало. А сами продукты тут ужастные, что мясо, что овощи, что фрукты, даже вкуса не имеют нормального. Да и мало солнца, а это тоже на кожу влияет.
Думаю "здоровая" пища отражается на желудке и весе. Но не могу я без жареного мяса, ну никак:-)))
Кузька © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
для хорошей воды надо фильтр купить, овощи, мысо покупать на рынке свежее, фрукты зимой конечно даже на рынке искуств. Кроме зимних.
vemar © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
vemar © (02.02.2007 15:02) Прямая ссылка
пробовала, не замечала вообще, у меня другие причины проблемной кожи. Вес, безусловно, был меньше - тк. минус сладкое и жареное
Jane-Kulinarka © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
всю жизнь весила 48 кг, а после развода разъелась аж жуть. Поправилась на 15 кг ну и как результат холестерин. Вобщем с тех пор и придерживаюсь принципов здорового питания. Снова вернулась к своему весу, избавилась от повышенного холестерина, кожа лица чистая, пропал землистый оттенок и появился румянец.
Но всё хорошо в меру по-моему. Я люблю овсяное печенье, чёрный шоколад, орехи, а по вечерам после работы могу бокальчик мартини пропустить или пивка.
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
горький шоколад сорики:)
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
А это полезно, причем даже очень. Как и 1 алкоголя в день.
Lime © (02.02.2007 16:02)
Прямая ссылка
Lime © (02.02.2007 16:02)
ну теперь я об этом знаю:) перелопатила кучу литературы, а когда-то думала что вредно... на самом деле мартини всё-таки не красное вино и в его пользе я не уверена, да и пиво по-моему полезно только "свежесвареное"
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Пива бокал или красного/белого (хуже немного) вина бокал полезны. Вот старушка Мать Королева Англии пила рюмочку джина каждый день. Я уже не помню, сколько ей лет было? 98 или больше ста?
Lime © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
Lime © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
сумбурно как-то ответила:) я имела ввиду, что- всё-таки продолжаю злоупотреблять сладким (колличества)
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
visenna © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
1. я давно уже не ем белый хлеб. только черный со злаками. (исключение иногда белый лаваш, когда бываю на родине, просто мням:) )
2. никаких колбасок, сосисок и прочего.
3. никаких полуфабркатов, чипсов, конфет всяких (кроме хорошего шоколада), булочек (люблю только хорошие дессерты) из магазина, газировки.
ну вот и все:)
а результат? ну не прибавляю в весе даже есле люблю пасту, хлеб с маслом и медем по утрам:)
и в течении последних 2-ух лет скинула 5 кг:)
Gruzinka © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Gruzinka © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Я придерживаюсь принципа, что и “вредную” пищу можно позволить себе, но в небольших количествах.
Пчёлка © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Я придерживаюсь. Когда “слезаю” и даю слабину сыро копченым колбаскам, бутерам, и тд, вылезает множество бяк. И весь целлюлит. У меня кожа чище намного (хотя нет ни прыщиков, поры чище) плюс целлюлит и отечность практически уходят. Под глазами нет мешков и черных кругов. Пищеварение сразу хорошее. И волосы с ногтями растут быстрее и крепче. Одни плюсы. Мужа тоже подсадила. Я вообще в этом планет слегда “повернутая”.
Lime © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
Lime © (02.02.2007 16:02) Прямая ссылка
я в последнее время стараюсь. кожа не стала лучше, но у меня проблемы в ее чувсвительности.
Sonya © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
Sonya © (02.02.2007 17:02) Прямая ссылка
я в основном придерживаюсь, кожей довольна, хотя изредка она все выкидывает финты, но это как раз и связано, видимо, с отступлениями от “здорового”
Korolek © (02.02.2007 18:02) Прямая ссылка
Korolek © (02.02.2007 18:02) Прямая ссылка
придерживаюсь, но не всегда соблюдаю
Крыска. © (02.02.2007 20:02) Прямая ссылка
Крыска. © (02.02.2007 20:02) Прямая ссылка
привет. Я придерживаюсь, косметолог долго радовалась, что дескать кожа у меня очеь улучшилась и давай делать тату))Я не из-за идеологических соображений, а из-за здоровья. правда, сладкое ем, кофе пью, с нервяка могу и цигаркой подымить. Только это надо несколько месяцев, ежели не лет для эффекта (я больше года извожусь)
У меня в основном - нежаренное, неострое, несоленное, кисломолочные (включая даноны)..
Янка © (03.02.2007 12:02) Прямая ссылка
Янка © (03.02.2007 12:02) Прямая ссылка
