| Форум > Архив "Облик и косметика" > Май 2004 года > Похудеть |
Похудеть
После встречи 2004 нового года поправилась на 5 кг. При росте 172см весила 60кг, а сейчас -считайте сами... Как вернуть былой вес?
pif-paf © (12.05.2004 16:05)
да уж май на дворе, ты всё нг вспоминаешь?
candy © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
candy © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
А я все расту-У-У-У-У....
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Сядь на диету. я на фруктах, овощах и молочных нежирных продуктах 4 неделю сижу. раз в неделю позволяю себе поесть что-нибудь вкусное, но не много. 2 размера потеряла. весь жир пропал.теперь даже есть много не могу.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а мясо ты полностью исключила?
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
на сою перешла 1 мес. назад
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
я его вообще не люблю. ем только рыбу и птицу. но готовлю в микроволновке,чтобы не жарить или тушить.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а на время диеты рыбу и птицу исключила или нет?
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
ага. хотя рыбу я думаю можно, но не жаренную. она не вредная.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
я тоже думаю, что можно - белок то необходим, хотя можно на сою перейти
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
про сою не знаю. никогда ее не ела
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
я слышала, чтобы получить дневную норму белка нужно съедать 100 г мяса, или бобовых в два раза больше.
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
я мясо уже лет 7 не ем. говядину ну очень редко. и не страдаю от этого. белок есть не только в мясе.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
не так выразилась: мясо - в смысле белок животного происхождения( и рыба, и птица тоже)
а вообще - завидую тебе, я не могу без мяса, от сладостей легче отказываюсь
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Bageera © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
по мне лучше конфетку маленькую шоколадную, чем кусок мяса. хотя не скрою тяжело было начинать. много раз садилась на диеты, но все без толку, а тут взяла себя в руки и решила, что меясц-то уж я могу продержаться и получается. теперь даже о еде меньше думаю
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Может это и хорошо. напиши режим на день-меню по часам
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
да с утра хлопья Nestle Fitness иногда ела с молоком 0,5% жирности. фрукты как только чувство голода появляется так и ем. на обед салаты овощные. а после 6 только фрукты и соки, но натуральные, а не из тетраупаковок. и кстати пила и пью еще много зеленого чая. он хорошо организм очищает. еще с салатом иногда ем хлебцы FINN CRIPS (они не вредные)
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Это ты на Протасове что ли?
Vanilla © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Vanilla © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
нет. на своей личной :)) простопоняла, что нужно моему организму, чтобы есть не хотеть и при этом не толстеть.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
???? После встречи??? После двух-трех дней на 5 кг???
Че, правда? © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Че, правда? © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Да не. С 1.01.04 до сег.дня.
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
может, они только вчера встречать закончили?
Моталка © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
Мы этого не знаем ;)
Tixonia © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
гы)))
птичка © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
5 кг не такая большая проблема, спорт и всё, что тут посоветуешь
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
ну и следи за тем что ешь , это при любом весе полезно
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
и занимаюсь фитнессом 2 р в нед с января...
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а питаешься чем?
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
регулярно , много пью воды и чая, легкий ужин в 20.00
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
овощей-фруктов много ешь? или регулярно это означает макароны с котлетами? :)
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
овощей много, фрукты-реже
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
странно тогда, а с булкой и ссахаром ты в каких отношениях? :)
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
раз в неделю-пара шок.конфет
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
вообще если посмотреть твое первое сообщение, то у тебя вполне нормальный вес для твоего роста. но ты можешь сменить размер одежда и при этом очень мало сбросить в весе. главное как ты себя ощущаешь. у меня подруге при росте 175 весит 80 кг и нормально себя чувствует.
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
"с тех пор правда не узнает никого...."
pif-paf © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
тогда спрасывай лишшние накопления
SKY © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
это нормально , вообще вес у тебя нормальный, может после 18.00 не есть ? тем более если спать вовремя ложишься
karlitos © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
а во сколько отбой?
pif-paf © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
pif-paf © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
в 11-12 если ложишься, в восемь ужин это поздновато если хочешь похудеть , в шесть в самый раз
karlitos © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
из фруктов лучше поменьше есть виноград и бананы
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
эт точно :)
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
karlitos © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
а банановая диета?
pif-paf © (12.05.2004 16:05) Прямая ссылка
слабо вериться. хотя если ничгео кроме них не есть...
SKY © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
SKY © (12.05.2004 17:05) Прямая ссылка
