| Форум > Архив "Облик и косметика" > Апрель 2004 года > Диета Жестан |
Диета Жестан
Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды.
На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад - магнием, мед - энергией и микроэлементами.
За 15 минут до или после какао съешьте апельсин или грейпфрут.
До полудня выпейте литр минеральной воды без газа.
На обед скушайте 200 граммов нежирной рыбы или куриного мяса. На гарнир - только овощи.
Через два часа после обеда выпейте стакан кефира, лучше "био", с ложкой меда.
В 16 часов выпейте так называемый гидромель - напиток, понижающий аппетит. Это один из козырей диеты. Гидромель состоит из сока одного лимона, 0,25 литра воды и чайной ложки меда. Эту целебную смесь надо пить маленькими глотками.
В 19 часов в качестве ужина следует выпить тоже маленькими глотками очистительный бульон. Это и есть второй козырь диеты Мадлен Жестан. Вот его рецепт: 1,5 литра воды, килограмм лука-порея (выводит шлаки), 500 граммов моркови (витамин А), 500 граммов помидоров (калий), несколько зерен тмина (выводит шлаки). Варить 20 минут. Процедить, не солить. Сначала выпейте три чашки бульона с интервалом 10 минут. Затем съешьте овощи из бульона. Лучше приправить их оливковым маслом и горчицей. Получится винегрет.
Перед сном съешьте стакан йогурта с чайной ложкой меда (кальций лучше усваивается ночью).
Если вы будете питаться по такой схеме десять дней, ваше общее состояние значительно улучшится и вам удастся сбросить около 5 килограммов.
Что думаете:))??
Анжи © (15.04.2004 17:04)
Прямая ссылка
167
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
а как же сидеть на такой диете, если ты на работе с 10 до 19??
candy © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
не знаю-не знаю... не пробовала. Хотела советы услышать, пока слышу одни вопросы )))
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Если столько сожрать на ужин, живот заболит, можно порцию на три поделить?
Sara © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
не знаю-не знаю:))))) я пойду лучше в спортзал:))) всем пока, красавицы!:)))
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Белк,я тебе писала,ты не читаешь)))
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
ой, у меня ,похоже, опять почта тормозит:( фрось, срочное или завтра могу ответить?
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
ДЕВОЧКИ! мы о диете вообще-то говорим
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
беги,беги)))
только поподробнее ответь для особо понятливых)))
спасибо
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
пока!
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
лучшая диета - есть все, что захочешь, но только 1 минуту в день:-)))
qqq © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
моя диета тож хорошааааааа
Есть можно ВСЁ!!!!!!!!! но на 5 копеек!!!!!!!!
Мышонок © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
думаю когда на неё сесть))
Коко. © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Анжи © (15.04.2004 17:04)
мне нравится такая диета - по моему оч. вкусная и полезная! я бы только фруктов чуток еще добавила!!
жаль мне худеть не надо - но для очищения может подойдет
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
А мне надо на 2 кг ) чтобы 50 стало )))
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
а рост у тя какой красотка??
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
167
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
а зачем тебе худеть? ты ж и так худая!!
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Оптимальный вес для меня - 50. Привычка ))
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
как определить нормальный вес? рост у меня 175. вес 60 кг. а я почему то хочу весить 57.
Коко. © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Коко. © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
вот мне кажется тоже 57 было бы лучше для такого роста! а как его определить это сложный вопрос
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
да и еще мне кажется чтобы сбросить 2 кг - не обязательно на диету - ведь это оч. мало. просто ешь мало совсем и все - но ешь фрукты
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Вилочка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
а как же сидеть на такой диете, если ты на работе с 10 до 19??
candy © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
я на работе с девяти, но это тоже ничего не меняет )))
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
интересно, это реклама гидромеля??? похоже на нем все завязано :-)
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
не знаю-не знаю... не пробовала. Хотела советы услышать, пока слышу одни вопросы )))
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
имхо, если ест каждый день не больше 1500 калории и заниматся спортом, то эффект будет точно
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Если столько сожрать на ужин, живот заболит, можно порцию на три поделить?
Sara © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
не знаю-не знаю:))))) я пойду лучше в спортзал:))) всем пока, красавицы!:)))
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Белк,я тебе писала,ты не читаешь)))
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
ой, у меня ,похоже, опять почта тормозит:( фрось, срочное или завтра могу ответить?
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
совсем не срочное-ерунда
а может на веллу?
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
ДЕВОЧКИ! мы о диете вообще-то говорим
Анжи © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
пардон за офф-топик:) бывает иногда:)
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
простите
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
ааа! ты на белку писала! я отвечу завтра, ок? а то у меня уже занятие через 20 минут - как раз добежать и переодеться, ок?
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
Белка © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
беги,беги)))
только поподробнее ответь для особо понятливых)))
спасибо
МБ © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
пока!
Cecile © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
лучшая диета - есть все, что захочешь, но только 1 минуту в день:-)))
qqq © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
моя диета тож хорошааааааа
Есть можно ВСЁ!!!!!!!!! но на 5 копеек!!!!!!!!
Мышонок © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
думаю когда на неё сесть))
Коко. © (15.04.2004 17:04) Прямая ссылка
