| Форум > Архив "Облик и косметика" > Февраль 2004 года > Спорт |
Спорт
А кто знаеет класные упрайнение чтоб подкачать район попы :)
Olya © (05.02.2004 00:02)
Прямая ссылка
помогает 100 процентно
Cecile © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
вот именно:)
Армания © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
Olya © (05.02.2004 00:02)
берешь две гантелки в руки, примерно 1 или 1,5 кг, и делаешь сними приседания, при этом можно делать выпад одной ногой вперед
Cecile © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
Cecile © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
Гантели боюсь - чтоб не росли мисжи от них. Но это попробую так как руками я не буду подниматься а ногами. сенки.
Olya © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
Olya © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
помогает 100 процентно
Cecile © (05.02.2004 00:02) Прямая ссылка
ой, уморили:)))) Чтобы выросли мышцы надо столько упорства приложить!
Create © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
Create © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
вот именно:)
Армания © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
вау... я приседаю не меньше 30-35 кг:)
Армания © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
Армания © (05.02.2004 10:02) Прямая ссылка
