Форум >  Архив "Облик и косметика" >  Сентябрь 2003 года >  Вопрос Киусику!

Вопрос Киусику!

У тебя классная фигура. Понимаю, что вопрос больше к фитнессу относится, но вроде бы сейчас ты здесь тусуешься )) Какие упражнения ты делаешь для пресса? Фигура у меня тоже красивая и живот плоский, но не такой спортивный (я никаких упражнений не делаю пока).
ханна © (12.09.2003 13:09)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а где на Куусика посмотреть можно.
сохо © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

Насколько я поняла, это 86-й конкурс "отпуск". Катя.
Ханна © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

куусик - и в правду достойно выиграла. Не женщина а мечта! Похожа на Шаде или мне только кажется? А вот на стройных ножках - просто караул кто выиграл. И по каким критериям? Ничего не понимаю
сохо © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

В стройных ножках на этот раз не было действительно достойных претенденток.
*- © (12.09.2003 16:09)
Прямая ссылка

почитай в отзывах, она там писала
Shura © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

Я тууууууууууууууууууууууут
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

соррри, я кушать ходила! живот конкретно интересует? значит так: надо качать, качать, качать! На верхние мышцы я делаю обычное упражнение, скручивание вроде называется! Лежишь на полу ноги согнуты в коленях, пятки к полу прижаты. Руки за головой. От пола поднимаешь голову, плечи. ВСЁ! Шею руками не дергай. Старайся подняться за счет мышц живота! Главное чтобы чуствовать мышцы, чтоб гореть начинали! Подход сделала, чутьчуть отдохнула. Еще подход!
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

потом можно тоже скручивание, но ноги закинуть повыше (я на кровать их обычно кидаю) та же система, чуть чуть отрываешься от пола. Боковые: попеременно подтягиваешь то одну ногу то другую к противоположной руке! Левая нога, правая рука и наоборот. Сама запуталась уже! Как бы велосипедик, но с руками, на мышцах концентрируешься! Скручиваешься наискосок в общем!
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

а на низ, лучше уголок делать (это когда висишь на чем-нить, ноги под прямым углом поднимать) а если дома, то можно восьмерку рисовать в воздухе, напр. Надеюсь советы будут полезными! Никто не обидется, что я не на спорте это всё пишу :) ??
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

нет не обиделись!!! Еще раз комплиментс тебе!!! С ск.тебе лет можно спросить?
сохо © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

23!
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

но ваапсчето! нескромно!
Киусик © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка


сохо © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

ну, соврала бы, что 22
Моталка © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

зачееем? всё что есть, усё моё!
Киусик не умеет врать! © (12.09.2003 14:09)
Прямая ссылка

тогда чего страдаешь
Моталка © (12.09.2003 15:09)
Прямая ссылка

Ну, до 30-ти девушка смело может разглашать свой возраст!
ханна © (12.09.2003 16:09)
Прямая ссылка

Большое спасибо, Катя. Попытаюсь следовать советам. Еще раз хочу сказать, что выглядишь ты замечательно!
ханна © (12.09.2003 16:09)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору