Форум > Архив "Облик и косметика" > Март 2002 года > РЕКОМЕНДУЮ!!! |
РЕКОМЕНДУЮ!!!
ШИАЦУ— легкий самомассаж лица и шеи, известен в Японии с незапамятных времен. Делать его надо медленно, легкими прикосновениями кончиков пальцев и, самое главное, регулярно - ежедневно в течение 5 мин, лучше утром или вечером после умывания 1. Найдите на висках определенные акупунктурные точки - вы определите их по слабой боли при надавливании. Помассируйте точки легкими круговыми движениями. Повторите 3 р.
2. Нажимайте кончиками пальцев на . внутренние уголки глаз в течение 3 сек, захватывая верхнее и нижнее веки. Повторите 3 раза.
3. Тыльной Стороной ладони массируйте шею поглаживанием от середины в стороны и обратно.
4. Средним и указательным пальцами обеих рук массируйте лоб в направлении от центра к вискам.
5. Кончиками пальцев в течение 30 сек помассируйте кожу около губ в направлении от середины к уголкам рта.
6. В заключение круговыми движениями кончиков пальцев нанесите на лицо крем и вотрите его в кожу.
Лана © (14.03.2002 18:03)
Прямая ссылка
Лана © (14.03.2002 18:03)