| Форум > Архив "Облик и косметика" > Июнь 2001 года > Впечатления о раздельном питании. |
Впечатления о раздельном питании.
Кто пробовал раздельно питаться,
поделитесь пожалуйста впечатлениями. Я вот 6 дней (с понедельника) так питаюсь и у меня какая-то слишком бурная реакция.
Совсем расхотелось есть всякие тортики,пирожные, булочки, пить сладкую газировку, есть жирное и жареное. Даже вместо того,
чтобы поваляться на диване мне сегодня захотелось сделать зарядку. Резко улучшился
цвет лица и настроение.Я этим переменам очень рада, но мне такое поведение не свойственно. И ужасно интересно была у кого-нибудь подобная реакция или нет.
А то как-то странно, слишком уж мне хорошо.
Вера © (02.06.2001 20:06)
Верочка! Это же здорово! Зачем ты ишешь подвох? Хорошо, если тебе это нравится, если ты не "насилуешь" себя! Значит тебе это подходит.
Меня, например, под дулом пистолета не заставишь думать что с чем можно есть, а что с чем нельзя. У меня это вызывает нервный срыв!
Alex © (02.06.2001 21:06) Прямая ссылка
Мне просто очень интересно...
А подвох я не ищу. Вот сижу и радуюсь уже второй день, давно не испытывала столько положительных эмоций:)!!!
Вера © (02.06.2001 22:06) Прямая ссылка
Все будет в порядке, поверь, просто дело в том, что когда ты наполняешь бак машины бензином ты же не ждешь несколько дней чтоб она поехала? просто садишься и едешь. Вот и тут так же с организмом - начала к нему хорошо относиться - он тебе тем же и отвечает:-) не переживай, это у тебя от неожиданности голова кругом идет, продолжай в том же духе:-)))
Любопытная Варвара © (02.06.2001 23:06) Прямая ссылка
Любопытная Варвара © (02.06.2001 23:06) Прямая ссылка
Вер, а можешь в крадце рассказать о раздельном питании!?
Очень хочется попробовать!
Спасибо :)
Катерина © (03.06.2001 02:06) Прямая ссылка
Катерина © (03.06.2001 02:06) Прямая ссылка
"Никогда не ешьте белки и углеводы в один прием пищи".
"Ешьте кислоты и крахмал в разное время".
Белки и кислоты предлагается также употреблять в разное время.
Не ешьте жиры с белками, если
вы употребляете жир с белками, ешьте побольше зеленых овощей. Таким образом вы устраните
тормозящее действие жира на переваривание белков.
Не сочетается сахар с белками, сахар с крахмалами. Все сладости, включая мед, сладкие фрукты оказывают тормозящее действие на секрецию желудочного сока.
Если их есть отдельно, они долго не задерживаются в желудке и быстро переходят в кишечник. С другими продуктами (белками, крахмалами) они надолго остаются
в желудке, пока не переварится остальная пища, и подвергаются бактериальному разложению.
Ешьте лишь один концентрированный крахмал в один прием. Гигиенисты считают, что переедание крахмалов вредно для здоровья. Шелтон
указывает на то, что одна из главных целей правильного
питания -предотвратить брожение и разложение пищи, так как часто основная причина расстройства желудочно-кишечного тракта - неправильное сочетание продуктов. Следовательно, если вы не хотите, чтобы ваш желудок был превращен в мусорную свалку со всеми вытекающими отсюда последствиями (гниение, газообразование и как результат - самоотравление организма), решительно вступайте на дорогу правильного питания."-это отрывок из статьи.
А от себя могу добавить, что главное поверить и в красках себе представить, как гниют и бродят несочетаемые продукты в твоём желудке, тогда становится очень себя жалко.
Кстати гораздо легче ограничивать себя поедании всяких
неполезных вкусностей. Например я съела картошку и какие-нибудь
зелёные овощи(их можно есть с чем хочешь). Значит через 3 часа мне
можно будет съесть кусочек мяса или ещё что-то белковое. И когда мне через час после картошки хочется съесть булочку или конфетку,я думаю о том, что белоковый приём пищи прийдётся перенести ещё
на час вперёд, а мне так хочется съесть кусочек мяса, что я готова
вместо булочки пожевать петрушки или листик салата:)
На первый взгляд конечно слишком сложно, но быстро привыкаешь.
Удачи.
Вера © (03.06.2001 15:06) Прямая ссылка
Катерина, вот тебе ссылки на статьи о раздельном питании:
www.harbor.ru/
chto-est/srpSHELTON.htm И
bodybuilding.spb.ru/diet/
razdel_stil.html
Там подробнее и понятнее.
Вера © (03.06.2001 18:06) Прямая ссылка
Везёт,для меня это было такой мукой.Чувствовала себя разбитым корытом.Две недели продержалась.НА большее не хватило
Сашка © (03.06.2001 10:06) Прямая ссылка
Сашка © (03.06.2001 10:06) Прямая ссылка
