| Форум > Архив "Облик и косметика" > Июнь 2001 года > Кто худеет с 23 мая отзовитесь! |
Кто худеет с 23 мая отзовитесь!
Худеющие, поделитесь успехами, кто на сколько похудел. В эту среду будет уже 4 недели. Я похудела в талии, бёдрах и животе на 3,5 см. Интересно, за 3 недели это много или мало... Мне нужно убрать с талии ещё 5-6 см. В идеале 8см, но это уже сомнительно.
Подскажите пожалуйста, сколько необходимо разгрузочных дней после 2 дней "праздничного" питания, чтобы компенсировать переедание.
Вера © (18.06.2001 14:06)
Прямая ссылка
Привет всем худеющим!
Я слегка не с вами в графике. Начала 20 мая, а уже потом нашла этот форум с милой компанией желающих похудеть.
Я начала поправляться с октября прошлого года. Нарушение в обмене веществ было связано с серьезным стресом. За период до мая этого года умудрилась набрать 10 кг. К 10-м числам мая причина вызывавшая стрес наконец-то прошла.
Я неспеша пытаюсь вернуть былые формы. Пока интенсивно диетами не увлекалась. Этот месяц посветила востановлению обмена веществ. И только благодаря этому сбросила 3 кг. Еще хочу сбросить от 7 до 10 кг. Никуда не тороплюсь и расчитываю сделать это к Новому году. Пока объемы не измеряла.
В этом месяце буду слегка ужесточать требования. Уменьшать калорийность съеденных продуктов, и к обычной получасовой утренней разминке хочу добавить еще 30-45 минутную вечернюю. Не уверена, что меня хватит на ежедневные вечерние занятия. Надеюсь 2-3 раза в неделю выдержу.
Разгрузочными днями не увлекаюсь. Шейпингу предпочитаю плавание.
Чума © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
ПОДЕЛИСЬ:))), КАК ЭТО ТЕБЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ?:))))И Я ХОЧУ:_)
НАСТЯ © (19.06.2001 23:06) Прямая ссылка
Я раздельно питалась, делала упражнения для талии (качала пресс). И старалась не есть после 20:00 (Вобщето лучше не есть после 18:00, но для меня и после восьми это уже достижение :-)). Если интересно подробнее - пиши по электронной почте.
Вере © (22.06.2001 01:06) Прямая ссылка
Вера © (18.06.2001 14:06)
привет:)
Я худею с начала апреля, правда.... Уже сбросила 11 кг, 8 см на талии, 6 см с бедер. Ты молодец!! Главное, держасться и не начать набирать снова. Я после "праздников" ориентируюсь по весам, сколько потом разгружаться:)
ракушка © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
ракушка © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
Я худею с марта. Сбросила 10 кг и на всех местах (кроме груди) тоже примерно по 10 см. Не помню сколько на ногах, но тоже очень видно. Удачи всем!
Илана © (18.06.2001 21:06) Прямая ссылка
Илана © (18.06.2001 21:06) Прямая ссылка
Илана, поделись диетой!? :)
Тоже хочу худеть
Натали © (20.06.2001 01:06) Прямая ссылка
Натали © (20.06.2001 01:06) Прямая ссылка
Очень просто! Кушаешь 3 раза в день не больше и не меньше.
Утром кушаешь 1 большое яблоко и полпачки котеджа.
На обед съедаешь 120 гр мяса или рыбы + 1 стакан варенных овощей (зеленая фасоль, например) - картошку нельзя ни в каком виде + 3 свежих овоща (можно заправить 1 столовой ложкой растительного масла).
Вечером кушаешь то же, что и на обед - можешь менять, допустим 120 гр - это 2 яйца или полбаночки туны с 1 яйцом. Вообщем, сама разберешься. Главное, не кушать хлеб, сахар и мучное. Если будут вопросы - пиши на мыло: sander25@bezeqint.net
Бай! Удачи!
Илана © (22.06.2001 18:06) Прямая ссылка
Илана © (22.06.2001 18:06) Прямая ссылка
Привет всем худеющим!
Я слегка не с вами в графике. Начала 20 мая, а уже потом нашла этот форум с милой компанией желающих похудеть.
Я начала поправляться с октября прошлого года. Нарушение в обмене веществ было связано с серьезным стресом. За период до мая этого года умудрилась набрать 10 кг. К 10-м числам мая причина вызывавшая стрес наконец-то прошла.
Я неспеша пытаюсь вернуть былые формы. Пока интенсивно диетами не увлекалась. Этот месяц посветила востановлению обмена веществ. И только благодаря этому сбросила 3 кг. Еще хочу сбросить от 7 до 10 кг. Никуда не тороплюсь и расчитываю сделать это к Новому году. Пока объемы не измеряла.
В этом месяце буду слегка ужесточать требования. Уменьшать калорийность съеденных продуктов, и к обычной получасовой утренней разминке хочу добавить еще 30-45 минутную вечернюю. Не уверена, что меня хватит на ежедневные вечерние занятия. Надеюсь 2-3 раза в неделю выдержу.
Разгрузочными днями не увлекаюсь. Шейпингу предпочитаю плавание.
Чума © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
удачи тебе! Если есть стимул - обязательно получится пхудеть:) А я за два года набрала 15 кг, как бросила курить - начала прибавлять в весе постепенно и неуклонно! А потом просто разозлилась на себя... и вот.. результатом довольна, но главное, не начать набирать снова... А я вот предпочитаю шейпинг... никогда раньше не занималась - а понравилось очень:) наверное, это мое:)
Да, у каждого свой путь:) Главное, чтобы результат позволял быть довольной собой!
ракушка © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
ракушка © (18.06.2001 15:06) Прямая ссылка
А ты старайся не переедать, чтобы потом не разгружаться. И вообще, если хочешь - спроси у меня, я тебе расскажу. Я на диете уже 4 месяца - похудела на 10 кг. Илана.
Илана © (18.06.2001 21:06) Прямая ссылка
Илана © (18.06.2001 21:06) Прямая ссылка
ПОДЕЛИСЬ:))), КАК ЭТО ТЕБЕ УДАЛОСЬ ПОХУДЕТЬ?:))))И Я ХОЧУ:_)
НАСТЯ © (19.06.2001 23:06) Прямая ссылка
Я раздельно питалась, делала упражнения для талии (качала пресс). И старалась не есть после 20:00 (Вобщето лучше не есть после 18:00, но для меня и после восьми это уже достижение :-)). Если интересно подробнее - пиши по электронной почте.
Вере © (22.06.2001 01:06) Прямая ссылка
