| Форум > Архив "О карьере" > Июль 2005 года > Страх перед аудиторией...:( |
Страх перед аудиторией...:(
Люди, человеки...выручайте советами,ситуация выходит из под контроля!!!
Для начала....есть оказывается замечательные работы...где хороший состав директоров, где всё решается спокойно- без криков, где платят хорошую зарплату и есть все шансы вырасти выше и выше... И вот в такой компании, занимая достаточно высокий уровень я неожиданно для себя осознаю что боюсь выступать перед аудиторией. Я знаю ответы на все вопросы, я могу ответить на любой вопрос без подготовки...мне нечего бояться..НО как только я выхожу ..и ВСЁ!!! прихожу в себя только когда сажусь обратно...меня аж трясёт..я совершенно забываю о чём я говорила...более того я как мне кажется просто тараторила....вобщем целая проблемма.Но всё усугубляется тем...что я просто "не имею права" на такой "страх"..и теперь перед каждым собранием, я уже заранее "неосознанно" накручиваю себя... Успокоительное не помогает.....Что делать ума не приложу...оставить ситуацию в таком виде- только усугубить её....Вобщем это целая проблемма для меня... Извините что так много и сумбурно...но для меня это катастрофа....
Елена © (15.07.2005 23:07)
Прямая ссылка
Елена © (15.07.2005 23:07)
Я думаю, тут надо к хорошему психологу сходить. Или к психиатру (это даже ещё лучше).
И не такое бывает... :)))
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Да, такое бывает. Но мне повезло, т.к. я тренировала себя в школе, преподавая математику какое-то время(я не училка по образованию). Тренинг класный.
элм © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
элм © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Тут не в тренинге дело, а просто в один прекрасный момент переклинивает человека. Всё внимание сосредотачивается на своей проблеме, отчего она становится ещё больше. У меня несколько лет назад что-то типа такого было. И к психологу ходила... Правда, помогло совсем другое :) Можно, сказать, сама себе помогла.
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Привет девчат.....Каркаде, а можно поподробней...как ты себе помогла?
Вот ведь никогда бы не подумала что столкнусь с такого рода проблемами.....:(
Елена © (16.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Елена © (16.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Ну, у меня там много проблем было личного характера :)))
Это разговор не для форума "Карьера" :)))
Каркаде © (16.07.2005 20:07) Прямая ссылка
Каркаде © (16.07.2005 20:07) Прямая ссылка
может попробовать какие-нибудь седативные препараты принимать перед выступлением, несколько раз так сделаете, а потом уже и без них все будет нормально :)
б © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
б © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Хорошие седативные препараты продаются только по рецепту врача, а хороший врач сильные препараты вам вот так сразу не выпишет. А слабые никакого эффекта не дадут - организм человека сильнее.
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
Каркаде © (15.07.2005 23:07) Прямая ссылка
разумеется, я говорю не о таких сильных средствах, а направлять человека к психотерапевту, только потому что он боится публичных выступлений - это, по-моему, слишком сильно ;) Мне кажется, это абсолютно нормальный страх, он есть у очень многих
б © (16.07.2005 01:07) Прямая ссылка
б © (16.07.2005 01:07) Прямая ссылка
Когда человек что-то раньше делал легко и непринуждённо (например, ездил в метро), а потом вдруг стал жутко бояться, осознавая, что бояться нечего, то это валерианкой не вылечишь.
Каркаде © (16.07.2005 16:07) Прямая ссылка
Каркаде © (16.07.2005 16:07) Прямая ссылка
У меня тоже такая проблема есть! Когда нужно устно отвечать в универе, у меня дрожат руки, жутко бьется сердце, язык заплетается ... Я ходила к психологу, она сказала, что это можно исправить за несколько занятий. Правда, получилось к ней сходить только 2 раза, на большее финансов моих не хватило, но мне все равно немножко эти занятия помогли. Насколько я сама поняла, причина этого страха - то, что я воспринимаю все слишком серьезно, боюсь, что над моими глупыми речами будут смеяться одногруппники, а преподы будут меня ругать и рассказывать коллегам, с какой наиглупейшей студенткой им пришлось сегодня иметь дело :) Потом я решила, что у людей есть дела поинтересней, чем обсуждать меня. К тому же всем свойственно иногда говорить глупости и лажаться, не я первая, не я последняя. В этот раз что-то не получилось, значит, в другой раз точно получится! И тебе советую относиться ко всему проще и с юмором :)
застенчивая я :) © (16.07.2005 20:07) Прямая ссылка
застенчивая я :) © (16.07.2005 20:07) Прямая ссылка
Спасиб тебе большое.....но моя должность подразумевает уверенность, силу и естественно постоянные выступления, совещания......вобщем нельзя мне относиться к этому просто...
Самое страшное что вместе с этими "совещаниями", я стала терять и уверенность и силу ( а рассказать кому-то об "этом" не смогу) ....ой....ладно...что-нить придумаю. Но всё-равно спасибо Вам большое...
Елена © (16.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Елена © (16.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Не за что :) Если тебе это реально мешает, сходи к психологу! Хуже точно не станет
застенчивая я :) © (16.07.2005 21:07) Прямая ссылка
застенчивая я :) © (16.07.2005 21:07) Прямая ссылка
Я обычно смотрю на свои выступления со стороны глазами других людей. Мне интересно слушать что говорит эта девушка? Ну, почти нет... Мне надо позвонить туда-то и туда-то решить ту и ту проблему, и вообще в личной жизни не всё пучком, какое мне дело до запинающейся и краснеющей сотрудницы, которая по какой-то неизвестной мне причине с повышенной серьёзностью отнеслать к заданию. Такие внутренние монологи помогают подпитаться пофигизмом.
А ещё подмечаю несовершенства других. Когда видишь, что другим порой хуже, чем мне, самооценка повышается.
Каркаде © (16.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Каркаде © (16.07.2005 22:07) Прямая ссылка
Ой,у меня та же лажа :( Из-за этого автоматы не получаю за экзамены.... А преподы всё удивляются, почему я всё знаю, но всегда молчу.. :(( А что за психолог,не подскажешь? Ты в Москве?
Диамант © (17.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Диамант © (17.07.2005 18:07) Прямая ссылка
Для начала репетируй свои выступления перед зеркалом, затем перед "домашними". Потом тренируйся на друзьях. Когда колени будут подкашиваться меньше выходи в аудиторию и пробуй выступать... Только после нескольких выступлений ты победишь страх.
выбери для себя несколько благодарных слушателей в аудитории и говори "для них", не забывай о своём внешнем виде и хорошем настроении!
Удачи.
gёrl © (16.07.2005 22:07) Прямая ссылка
gёrl © (16.07.2005 22:07) Прямая ссылка
у меня тоже такое было. Мне помогла рассылка Родислава Гандапаса "Умение выступать публично" или что-то в этом роде. Можно заказать рассылку на мыло(или скачать ее на сайте). Вот тока сайт не помню, но это все на suscreibe (Ну вы поняли по английски, извините за ошибки, бо я немецкий учила). Так вот, насколько я знаю, для Москвы он еще лекции проводит и ездит по российским городам. Жаль, что я не из Москвы. Короче, мне помогла рассылка. Ищите ее на сайте рассылок, там и архив есть. Удачи
Николь © (17.07.2005 11:07) Прямая ссылка
Николь © (17.07.2005 11:07) Прямая ссылка
