| Форум > Архив "О карьере" > Август 2002 года > комп и глазки |
комп и глазки
Посоветуйте:
целый день сижу за компом и глазки красные становяся - просто жуть... раньше такого не было. Капаю Визин, но не особо помогает - всё равно чувствуется напряжение...
ЧТО ДЕЛАТЬ?
ЗЫ: зрение у меня нормальное... хотя если всё так пойдёт... то это ненадолго.
zastrelila © (06.08.2002 09:08)
Купить спец. очки для работы на компе:)
Семицветик © (06.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Семицветик © (06.08.2002 09:08) Прямая ссылка
спец стекла, а не очки вроде,Ю уменя тоже такие - они стоят в 2 раза дороже обычных стекол. И они не помогут, если монитор плохой. "Плохо" монитор означает, что у него или резкость-яркость-контраст не настраиваются, картинка нечеткая, дрожжит, цветовеы пятна на фоне и т.п. Все эти погрехи обычно выглядят очень незначительно - ну слегка вибрирует край у картинки, но зато при постоняной работе это очень мешает. Так что нуден хороший монитор, удобное рабочее место (достаточно освещения помимо экрана, например). Раз в час надо делать 5 минуток перерыв и маленькую гимнастику для глазок. Можно попить витамин А
Jane-Kulinarka © (06.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (06.08.2002 11:08) Прямая ссылка
cпасибки... только монитор хороший... и зрение хорошее... и вообще, я тут думаю, - может высыпаться лучше надо?..
хотя глаза всё же подозрительно нездорово красные... от недосыпов такого не бывает...
ну вот... врач сказал в морг...
значит в морг...
zastrelila © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
zastrelila © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Очки и Визин - это все хорошо.
Ты сама сказала, что остается напряжение - так снимай его:) Раз в 1.5 часа выключай монитор минут на 10-15. можно и чаще, если потребуется. Делай зарядку для глаз. Самое просто упражнение - это отвернуться от монитора и просто посмотреть в окно, в даль. Глаза сменят фокус с близкого расстояния на дальнее, ты сама удивишься :) Потом можно массировать глаза, только предельно нежно и аккуратно :) Во внутренних уголках можно понажимать пальцами - по минуте раз 5.
Tixonia © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Tixonia © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
ну так с недосыпа и надо было начинать - всяк от него глаза усталые и красные и даже без монитора.
Jane-Kulinarka © (06.08.2002 14:08) Прямая ссылка
У меня тоже глазки болят. Ты оторвись от компа минут на 5, закрой глаза и поводи зрачками по кругу, сначала в одну, затем в другую сторону. А вечером, перед сном, капай Визин. Удачи!
Наденька © (06.08.2002 17:08) Прямая ссылка
