| Форум > Архив "Просто трёп" > Июль 2010 года > трепчане, а вы здоровый образ жизни |
трепчане, а вы здоровый образ жизни
ведете или вообще как?
ну кроме как двухчасовых выгулов собак и активного просмотора ЧМ по футболу?
ну в общем - что-то делаете? и насколько качеством жизни довольны в плане самочувствия?
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07)
Прямая ссылка
я не веду здоровый образ жизни. но стараюсь все же не усердствовать со вкусностями. то есть ем время от времени.
ну а пробежки или прогулки тоже не могу себе позволить. хотела бы да не могу.
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
плвание оч хорошо)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
для разнообразия освоить (вспомнитиь) и какое-нибудь третье, и час наберется)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я тоже я/огу не делаю. Видимо потому что муж делает
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
оказывается не надо мудрствовать
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
"будь попроще, и люди к тебе потянутся*)))
(С)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
хочешь, пришлю тебе русскую клавиатуру?)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
обусурманилась?)))
как бы сказала моя бабушка © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
да ну, не надо...
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
_таким_ делом занималась, и не нашла стимула.
Вот это мне не понять))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Изменила питание
Активность в целом всегда была высокая, не курила и спиртным не злоупотребляла (спортивное прошлое в виде плавания и танцы для удовольствия)
После одного стресса сильно поправлялась, но однажды собрала волю в кулак и с тех пор живу и радуюсь лёгкости бытия)))
Вспомнила как это бывает,когда спорт - это уже наркотик)))
Сейчас вот вечерняя пробежка намечается)))
Жар-Птица © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
с этими твоими пробежками мы тебя потеряли)))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ПРивет!!!!
Жар-Птица © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Здрасссти, редкая Птичка!))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
а можно я оффну в теме?
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
мне шли. Я съем
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
брагу еще можно
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ДААА!!!!!
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07)
не веду.
Ну стараюсь не жрать всякую химию.
стараюсь ходить побольше и делать гимнастику.
Не курю.
Пью весьма и весьма редко и мало.
стараюсь соблюдать режим сна и режим питания.
Ну собственно и все.
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
гимнастику - поподробнее и режим сна
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
стараюсь не лениться утром делать упражнения на пресс, спину и шею, и ноги.
режим сна -стараюсь не ложиться слишком поздно. Чтобы утром вставать нормально. Я трудно переживаю дефицит сна.
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
вела
толку не так много оказалась)
теперь сказать про качество моего здоровья что-то конкертное трудно.
пролетающая Gretta © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Гретт, ну в моем конкретном случае ничего серьезного нет, но в совокупности все не так
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
что не так?
я просто всегда очень активный образ жизни.везде где можно-только пешком.
здоровая пища. йога. всегда активный отдых.
курить-курила. но оказалось роли не играет))
пролетающая Gretta © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
пролетающая Gretta © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну все не так... то есть все что есть в организме работает кое-как, в какую систему не ткнись
я не курю и практически не пью
еда тоже не сказала бы что особо нездоровая
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну да! Спорт там, питание правильное.. Всё нормально.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну ты у нас известная активная девушка :)
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну я не могу без движения. Я себя плохо чувствую, если долго не двигаюсь. Хотя люблю поваляться на диване иногда.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я не веду здоровый образ жизни. но стараюсь все же не усердствовать со вкусностями. то есть ем время от времени.
ну а пробежки или прогулки тоже не могу себе позволить. хотела бы да не могу.
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
относительно ведем
питаемся правильной едой. процентов на 80 био. двигаемся регулярно, не курим, водку не пьем (вино пьем, но не до состояния опьянения), на воздухе гуляем, под активным солнцем не лежим
а что еще надо?
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну вот мне например рекомендуют физнагрузки аля гимнастика не менее часа, плавание и т.д.
но я эээ настолько диванная собашка, что просто не могу мотивироваться
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
плвание оч хорошо)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я прогулки люблю. два часа - это замечательно. Но не всегда есть время на это. Поэтому более интенсивный спорт. Плавание, да - очень полезно.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
час сразу или в течение дня
ходить можно намного больше даже + по лестницам
вобщем то у меня больше часа в день получается даже без плаванья (а вот час подряд плавать я точно не смогу)
у меня из нехдорового - много кофе, очень много, и мало сна, бывает что совсем мало, и ложусь я очень поздно
но видимо остальное компенсирует пока
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я не могу ходить по лестницам или наклонным поверхностям - пиндык коленям - слабое место
на прогулке с ребенком - фактически кроме стоять и подходить периодически к нему или сидеть - делать нечего - ему нравятся площадки - он там носится
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
когда моего мужа приперло по настоящему, он стал делать гимнастику. Каждый день. Уже посчти 4 года делает. Каждый день, пропусков за все время максимум 10 наберется, и то от обстоятельств зависело.
зато мышечный корсет накачал, что врач в поликлинике в восторг пришел.
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
можно на диване час в день активно проводить время)))
*заведи диванный тренажер*))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я знаю одно диванное упражнение - крутить велосипед
и второе - уворачиваться от 15 кг дракончика в раже
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
для разнообразия освоить (вспомнитиь) и какое-нибудь третье, и час наберется)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
на самом деле я в основном сижу в кресле перед компом
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну это святое!
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
а как ты к велосипеду относишься?
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
не имею
не умею (или не помню, у меня налет мизерный)
сезонно
ребенка на багажник не рискну
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
бросил курить.
Перестал пить всякую недорогую гадысь (пью дорогую гадысь))
Соблюдаю временнОй режим.
На этом всё.
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну если на тебя ориентироваться - то мне просто надо спать ложится вовремя, а не работать по ночам
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
не, на меня не надо ориентироваться.
Хотя режим меня во многом подпирает (является подпоркой)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
стараюсь питаться правильно все же и высыпаться. больше осбо ничего не делаю -ну и еще не геройствую и с простудой стараюсь отсидеться дома
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Мой муж уже 40 лет делает я/огу каждый день. Хоть там земля перевернётся, его это не тревожит. Потом силовые и бегает. Каждый день. В отпуске тоже самое
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я пробовала...
было смешно... пару недель как заводной солдатик делаешь, а потом через 1,5 месяца вспоминаешь что давно не делал
выскакивает из памяти напрочь, ибо ну не мое... скучно мне...
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я тоже я/огу не делаю. Видимо потому что муж делает
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
йога
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
оказывается не надо мудрствовать
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
"будь попроще, и люди к тебе потянутся*)))
(С)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
да я то проста. Это цифирица меня доконает когда-нибудь.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
хочешь, пришлю тебе русскую клавиатуру?)
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
у нас в компе есть) надо только залезть в программы и настроить))
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
у меня клавиатуры нет.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
потом я я на русском очень медленно печатаю.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
обусурманилась?)))
как бы сказала моя бабушка © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
гы-гы! видимо да...
Дело в том я на русском никогда не печатала в жизни, начала сразу с английского много лет назад..
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
мои девочки не умеют печатать русскими. не знают где какая буква))))
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
а я на латиницу медленно)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
у нас обычная клавиатура кисс) это в компе надо программу настроить)
и потом просто переключаешь с латиницы на кириллицу)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну я же не знаю, где какая буква на кириллице. Они же по другому расположены. Тут надо либо другую клавиатуру, либо двойную клавиатуру. А как перенастраивать, я знаю. Я когда-то пробовала несколько лет назад, приклеивала русские буквы, но они не держаться долго, быстро слетают, если по клавишам колотишь весь день.
А из-за того, что дугое расположени, я начинаю меделенно по английски печатать, а это мой хлеб.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
аа) ну да))))
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
да ну, не надо...
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я не про йогу, а про вообще попытки чем-то заниматься
на стрип-денс ходила 6 занятий нормально (абонемент был на 10) с 7-м не сложилось, но еще были силы уточнить когда его можно будет отработать, ну а на 8е мне было уже просто влом ехать
вот с этим влом и "забывчивостью" я не знаю как бороться... не ну можно напоминалку поставить - но мотивации то не добавит
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
оооо, а чему-то уже успела научиться?)))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
вам станцевать? на самом деле фактически там учили "волну" делать, а дальше не знаю, это ж только первая ступень и недохоженная
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
_таким_ делом занималась, и не нашла стимула.
Вот это мне не понять))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
мне скучно и влом... у меня демотиврованность
ни результатом, ни потраченными деньгами и т.д. невозможно замотивировать
я боюсь покупать абонемент в ФЦ потому что это разово приличное вложение - а ходить мне вероятнее всего "не покатит"
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
мне нравится подход нашей Аглаи.
Она ставит себе цель и выполняет, потому что поставила цель.
Всякие тренажеры не очень жалует, считая возможным обходиться подручными средстами.
Думаю, ты просто капризничаешь, и при своем твердом желании вполне можешь себя заставить. Мотивировка- здоровье.
Желательно, раньше, чем "когда припрет"
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я люблю хорошо выглядеть и это главная моя мотивация. Мне тоже иногда лень идти в зал и скучно на тренажёрах зависать. У меня принцип - каждый день что-то: Плавание, прогулка, спорт, танцы. Два часа в день идёт на это.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Изменила питание
Активность в целом всегда была высокая, не курила и спиртным не злоупотребляла (спортивное прошлое в виде плавания и танцы для удовольствия)
После одного стресса сильно поправлялась, но однажды собрала волю в кулак и с тех пор живу и радуюсь лёгкости бытия)))
Вспомнила как это бывает,когда спорт - это уже наркотик)))
Сейчас вот вечерняя пробежка намечается)))
Жар-Птица © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
с этими твоими пробежками мы тебя потеряли)))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ПРивет!!!!
Жар-Птица © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Здрасссти, редкая Птичка!))
палк с трепа © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
бег отменяется
вот из доступного только в комнате что-то...
у меня не вырабатывается зависимости, небольшое спортивное прошлое имеется и травмы
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Полосатая Люська © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я из здорового- только не курю :(
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
а можно я оффну в теме?
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
давай
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
имеется 1 кг абрикосов. Не съедим, это факт.
Что сделать? Пирог? или какой десерт можно?
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
мне шли. Я съем
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
они того, зеленоватые...
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну вот и дозреют..
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
как раз доедут спелыми=)
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
абрикосы моя слабость!
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я тоже их лублю=) но с тобой готова поделиться=)
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
по пол кило каждому и проблема у Вини решена
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
точна=) и мы с вкусняшкой=)
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я в нашем русском купила недавно таааакие вкусные что просто обалдела!)))
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
спелые - да. Сама млею. Но попадаются мне такие редко.
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
я держу их не в холодильнике и они дозревают. И персики так же
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
У нас мошка((( откуда берется - непонятно. Но все держу в холодильнике((((
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
пирог)
варенье
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
есть рецепт пирога? Полегче чтоб. в жару особо не хоцца)))
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
шарлотку сбацать)
я не спец по выпечке увы(
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Варенья не мало получится... Сколько интересно. Литр или больше.
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
А с другой стороны, сварить и скушать!
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Свари джем
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
брагу еще можно
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
вот из абрикосов не умею
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
конечно) если не идет в сыром виде,то сварить варенье и с чаем оно оченно пойдет)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
литр)
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
напрячься и съесть :)
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
фиф@ © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
это самое разумное в нашу жару)))))
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
запеканку)))!!)) я на днях делала -убицца как вкусно)
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
НАУЧИ!!!!!!!!!!!
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ДААА!!!!!
лейл © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
берешь абрикосы, режешь на половинки, выкладываешь в форму глубокую, посыпаешь коричневым сахаром и корицей и на 20 минут в духовку на 180-200 гр
потом заливаешь тестом и печешь до готовности.
тесто - на 1 пачку творога (если он не гомогенный -=то протереть через сито его) 1 яйцо и 1 баночку натур йогурта (125 гр), овсяные хлопья (которые 1 мин или 5 мин), сахар, ванилин, разрыхлитель (1 чл). все перемшать, дать постоять -минимум минут 30.
кол-во теста зависит от размера формы. на небольшую я беру на 1 пачку творога, на большу -уже на 3 пачки.
есть лучше холодным - тоглда абриосы как бы приклеиваются к творогу уже))
было тут дело - вместо овсяных хлопьев положила остатки Марусиной десткой пшеничной каши -это была песня а не запеканку))
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
снеж © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
спасибаааааааааааааааааааааа
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
внесите ясность- пачка творога это сколько? 200-250-350-400-500?
Офа © (13.07.2010 21:07) Прямая ссылка
Офа © (13.07.2010 21:07) Прямая ссылка
Компот и в холодильник!!
Холодное питье, вкусно, дольше хранится.
КлонНик © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
КлонНик © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
всего 1 кг? да чт там есть? сегодня да завтра - и нету абрикосов
можно повидло сделать, можно пирог тот же цветаевский, или просто открытый пирог с абрикосами
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Kosh © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ху и где? Я ушла обедать тогда
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
ну
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
kiss © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
))))))
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
Винни © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
блин, подумала я тут... и че-то у меня со здоровым образом жизни не гуд.... хотя вот алкоголь пью редко, питаюсь в большинстве своем правильно (иногда позволяю себе вольности, но часто) ну все хочу опять на фитнесс вернуться, но это скорее всего не раньше осени
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
GR@PE © (13.07.2010 20:07) Прямая ссылка
