| Форум > Архив "Просто трёп" > Июнь 2005 года > Подскажите, способ обрести себя |
Подскажите, способ обрести себя
Мы все сильные женщины, идущие по жини с высоко поднятой головой. На нас заглядываются мужчины, другие женщины смотрят в след, завидуя. Все бы хорошо. Но бывают минуты слабости. Боли. и жестокого одиночества, когда нет близкого человека рядом, когда некому поплакаться в плечо. Что делать? Я устала, просто-напросто устала. Пишу диплом, готовлю проект к сдаче, пишу программу для другого проекта. Все надо сделать. Все успеть к одному числу. Я зверски устала. Сплю по три-четыре часа в сутки. На работе я с 8-30, ухожу в 2-00. практически ничего не ем. Некогда. Подскажите способ расслабиться. Чтобы это заняло не больше часа. Но восстановления хватило на еще последнюю, третью неделю. Верю, знаю, что силы человеческого организма неисчерпаемы, есть еще резерв, но как его рскрыть для последнего боя. Заранее спасибо.
keyden © (09.06.2005 18:06)
Прямая ссылка
рекомендую еще массаж горячими камнями. Расслабляет
streza © (10.06.2005 15:06) Прямая ссылка
СОВ, а я магу закончила:) уже вчера отдала рецензору:) в след. четверг защита!
Drako6ka © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
вааааах! значит, ты на финишной прямой? Поздравляю! и удачи на защите! скажи когда защита, мы тя обругаем от всей души
Sova © (09.06.2005 22:06) Прямая ссылка
ты только прости меня, это наверно не красиво с моей стороны, но ты таким текстом написала : как гордый отчет о проделанной работе.
Ты действительно молодец и уважаю, но не спрашивай о том, как расслабиться и черпнуть сил за час, а подумай нормально о себе и о том, что так нильзя пахать! В конечном итоге жизнь одна и все не перепашешь...хоть малюсенькую капельку , но побереги себя, чтобы было время оглянуться и посмотреть на мир вокруг себя, на природу...да даже тот самый человек , которого тебе нехватает может быть рядом, а ты и не видешь, так как постоянно работаешь...
Listik © (09.06.2005 22:06) Прямая ссылка
keyden © (09.06.2005 18:06)
В таких ситуациях мне помогает бассейн или боулинг или прогулка вдоль моря. Ты устаешь морально. Час физ.нагрузки отвлечет тебя от проблем. Час для тебя достаточно. Выбери что-то свое. Я свои способы тебе перечислила.
элм © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
элм © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Спасибо всем. Сходила в бассейн, сыграла пару партий на бильярде. Готова к бою. Скоро все закончиться....
Keyden © (10.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Keyden © (10.06.2005 10:06) Прямая ссылка
рекомендую еще массаж горячими камнями. Расслабляет
streza © (10.06.2005 15:06) Прямая ссылка
Элм права, надо устать физически.
у меня это плавание или железки тягаю, а потом хаща йога позы “труп” и “младенец”. Труп совсем просто - ложисься, анспину, ноги на ширине плеч, носки чуть-чуть наружу, руки вдоль туловища, ладони вверх. И дышишь - сперва вдыхаешь (медленно, на счёт 1-2-3) в живот, чтобы диафрагма раскрылась, потом продолжаехсь вдыхать в грудь - на (4-5-6), потом выдыхаешь: сперва из груди (1-23) потом из глубины легких на 4-5-6. каждый счёт не менее сецунды. с каждым вдохом представь себе, что ты вдыхаешь силу и энергию, и с каждым выдохом уходят анпряжение и усталость. Говори себе это, когда дышишь. ПОвторить раза 406 как минимум. Поскольку ты вынуждена сосредоточиваться ан дыхании, это помогает снять умственное напряжение.
А младенец позволяет снять
физичексое напряжение, особенно мыш-ц спины от долгого сидения.
Sova © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Sova © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Спасибо, обязательно воспользуюсь советами. :)
Keyden © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
Keyden © (09.06.2005 18:06) Прямая ссылка
поза зародыш ещё называется, кажись - не могу найти картинку.
Sova © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
Sova © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
удачи!
Sova © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
Sova © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
СОВ, а я магу закончила:) уже вчера отдала рецензору:) в след. четверг защита!
Drako6ka © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
вааааах! значит, ты на финишной прямой? Поздравляю! и удачи на защите! скажи когда защита, мы тя обругаем от всей души
Sova © (09.06.2005 22:06) Прямая ссылка
у меня подруга как раз в такой же ситуации-надоб выспатся, покушать, тогда силы появятся и не надо жалеть " в пустую " потраченых часов (сон) , ппоявится энергия для учёбы-работы.
Подумай, осталось то всего одна неделя.. скоро всё закончится!
Drako6ka © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
Drako6ka © (09.06.2005 19:06) Прямая ссылка
ты только прости меня, это наверно не красиво с моей стороны, но ты таким текстом написала : как гордый отчет о проделанной работе.
Ты действительно молодец и уважаю, но не спрашивай о том, как расслабиться и черпнуть сил за час, а подумай нормально о себе и о том, что так нильзя пахать! В конечном итоге жизнь одна и все не перепашешь...хоть малюсенькую капельку , но побереги себя, чтобы было время оглянуться и посмотреть на мир вокруг себя, на природу...да даже тот самый человек , которого тебе нехватает может быть рядом, а ты и не видешь, так как постоянно работаешь...
Listik © (09.06.2005 22:06) Прямая ссылка
я тож подумала, что не надо на себя слшком много брать - лучше сделать меньше, но качетсвенно, чем много, но похабно
Sova © (10.06.2005 01:06) Прямая ссылка
Sova © (10.06.2005 01:06) Прямая ссылка
В чем-то вы правы....
Keyden © (10.06.2005 10:06) Прямая ссылка
Keyden © (10.06.2005 10:06) Прямая ссылка
