в раздел Здоровье
Читать ~ 5 мин.

Танцевальные ритмы новогодней сказки

Содержание
  • Все ближе и ближе новогодние праздники… Фейерверки огней, играющее в бокалах шампанское, гирлянды и серпантины, мандарины и салат "оливье"… Это, наверное, самый замечательный праздник, потому, что это праздник НАДЕЖДЫ… Надежды на то, что все беды и горести останутся в уходящем году, который будет счастливее и радостнее предыдущего. Надежды на то, что сбудутся наши самые сокровенные мечты. А всем нам, конечно, хочется, чтобы мы как можно дольше оставались бы молодыми и красивыми. И для этого мы готовы на многое.…
  • Гемокод против гороскопа
  • Потанцуем?
  • Танцы с минусом…

Елочка танцуетВсе ближе и ближе новогодние праздники… Фейерверки огней, играющее в бокалах шампанское, гирлянды и серпантины, мандарины и салат "оливье"… Это, наверное, самый замечательный праздник, потому, что это праздник НАДЕЖДЫ… Надежды на то, что все беды и горести останутся в уходящем году, который будет счастливее и радостнее предыдущего. Надежды на то, что сбудутся наши самые сокровенные мечты. А всем нам, конечно, хочется, чтобы мы как можно дольше оставались бы молодыми и красивыми. И для этого мы готовы на многое.…

Гемокод против гороскопа

Но так не хочется, вникая в тонкости биохимии и физиологии, искать свой, единственный, реально эффективный и научно обоснованный, путь к здоровью и красоте. Диеты, калории, килограммы и сантиметры.… Как же это не романтично, скучно и утомительно.
А ведь под Новый год как никогда сильно желание окунуться в красивую сказку, в которой сбывается всё и безо всяких усилий. И не так уж важно, какой именно будет она, эта сказка.… Будет ли это ультрамодный, технологический "Гемокод" стоимостью 250 долларов за одну процедуру или популярная "Суперсистема Шесть" за 60 долларов или кистевой эспандер за 1 доллар, результат будет зависеть только от вас. Ведь сказка становится былью, только если в нее очень верить.

Вспомните, ведь еще многие сотни лет назад лекари и врачеватели, не знакомые с хитросплетениями гемокода и закономерностями раздельного питания, легко могли сделать красивой любую женщину. Пристальный взгляд в звездное небо, сложные математические операции с датой рождения, и им становилось ясно, что, например, Водолеям, родившимся в год Собаки, прекрасно подходят козье и овечье молоко и абсолютно не подходит крольчатина и свинина. А, скажем, Львам, родившимся в год Овцы, категорически не рекомендуется применять в пищу куриные яйца и капусту кольраби, но зато им замечательно подойдет морская капуста и креветки. И, сами подумайте, как приятно было сознавать, что на твое здоровье оказывает влияние не какая-то, никому не ведомая ферментативная недостаточность, а мощная сила Венеры или Марса.

А как же мало волшебного и сказочного в современных фитнесс- и шейпинг-залах! Если мужчина, ворочая тяжеленную штангу, еще в состоянии представить себя Гераклом или грозным рыцарем, то вот девушке, неуклюже запрыгивая на степ-платформу и тоскливо размахивая ногой, лежа на коврике, трудно почувствовать себя принцессой.

Но ведь, слава Богу, всё в те же давние-давние времена люди умели оставаться грациозными и изящными, не зная прелестей степов, слайдов и других дорогостоящих фитнесс-приспособлений, они просто умели танцевать. Танцевать.… Какое забытое слово... Это не те безумные пляски подвыпивших коллег на вечеринках и странные телодвижения одурманенных юнцов в ночных клубах. Это чувственная румба, резкая и темпераментная ча-ча-ча, воздушный вальс, зажигательное фламенко, мужественный кельтский рилт...
Все больше людей в мире начинают отдавать предпочтение этим красивейшим видам движения. Танцевальные классы становятся реальными конкурентами классам аэробики. Мы начинаем учиться дружить с телом, а не вести с ним непримиримую борьбу.

Потанцуем?

Представьте себе тренировочное занятие, после которого тебе уже не важно, сколько ты весишь, и ты понимаешь, что привлекательность не зависит от размеров бедер или груди. Представьте занятие, дарующее невероятный эмоциональный подъем, легкость и упругость походки, горделивую осанку, уверенность в себе и в своих силах…

Ни один, даже самый современный, тренажер не сможет сымитировать движения в тазобедренном суставе, возникающие во время латиноамериканских танцев. А эти разнообразные движения тазового пояса, между прочим, приводят к улучшению кровообращения в органах малого таза, что является хорошей профилактикой заболеваний половой сферы и сексуальных расстройств, способствует снижению интенсивности менструальных болей.

Латиноамериканские танцевальные движения усиливают прилив крови к зонам, пораженным целлюлитом, что позволяет организму активно использовать эти участки жировой ткани в обмене веществ, заметно уменьшая их в размерах. Мощная работа пресса и спины во время танца положительно влияет на форму и размеры талии... Так что долой антицелюлитные кремы и убогие неопреновые антицелюлитные шорты, долой надоевшие выпады и приседания в тренажерных залах! Все учимся танцевать самбу и румбу.

Новогодние танцы

А сколько бы громких фраз не говорили приверженцы шейпинга и аэробики о том, что, можно легко исправить сколиозную осанку, Х- и О-образную форму ног, практика, к сожалению, показывает, что это далеко не так. Зачастую удел тех, кто решился бороться с этими недостатками в тренажерном зале или в фитнесс-группе, незавиден. Скучные однообразные комплексы упражнений, вызывающие скорее желание прожить всю жизнь косолапой, лишь бы не выполнять больше это занудство, походят разве что для тренировки силы воли. Насколько проще решится эта проблема, если вы начнете посещать класс, обучающий кельтскому танцу. Веками отточенные движения, соединенные в интереснейшие композиции, незаметно лишат горба даже Квазимодо, не говоря уж об идеальной форме икроножной мышцы, красоту которой шотландцы, чей национальный костюм - юбка, могли оценить как никто другой. У кого же, как не у них, нужно учиться делать свои ноги красивыми?

Ну что, вы еще сомневаетесь? Тогда подумайте еще и о том, что даже сама по себе музыкальная ритмика латиноамериканских танцев способствует повышению общего тонуса организма, улучшает работу мозга и умственную деятельность, стимулирует эндокринную систему и обмен веществ. А характерный мелодический рисунок всем знакомого вальса укрепляет нервную систему не хуже популярного ново-пассита или персена, стабилизируя глубинные структуры мозга, отвечающие за нашу эмоциональную сферу. И это только малая часть тех эффектов, которые оказывает на нас музыка, выдержавшая испытание временем. И мы еще не говорили о таких "мелочах" как тренировка вестибулярного аппарата, улучшение координации, повышение работоспособности…

Танцы с минусом…

Естественно вы в праве справедливо возразить, что не каждому дано быть Айседорой Дункан или Матильдой Кшесинской и не всякую даму в 40 с лишним лет, обремененную двумя детьми и десятком килограмм лишнего веса, возьмут в балетную школу или в танцевальный кружок.

Так именно для вас и придуманы танцевальные фитнесс-классы, где из простых и сложных движений, заимствованных из различных национальных, бальных, эстрадных и прочих танцев, строятся увлекательные и захватывающие комплексы, доступные даже человеку, последний раз танцевавшему на выпускном утреннике в детском саду.
Это достигается за счет продуманной структуры занятия, а также постепенного и поэтапного усложнения комплексов. И, главное, никто не будет требовать от вас высоких прыжков и технически правильного, академичного разворота бедер. Вы будете лишь стараться повторить за инструктором те движения, которые сможете повторить. Вы будете просто танцевать. Танцевать.… Какое забытое слово…


Ваше мнение 21  

Оставить комментарий
  • масяня / 6 мар 2008
    я раньше занималась по такой програме в своём родном городе.Когда перекхала в Москву прекратила,где вас можно найти в Москве?
  • Полностью согласна! иСПРОБОВАНО НА СЕБЕ, Я СТАЛА НАМНОГО ПЛАСТИЧНЕЕ И ПРИЯТНОЕ ЭТО ЗАНЯТИЕ-ТАНЦЫ-ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ!
  • эльза / 5 сен 2005
    Здорово! поднимает настроение и зад от дивана
  • Дафна / 7 июл 2005
    Я раньше занималась восточными танцами, мне это очень помогло не только похудеть, но и поправить здоровье. Советую всем!
  • Целиком согласна с автором статьи. Я как раз та самая дама с двумя детьми, за сорок, а вес еще больше! Хожу в танцевальную студию при районном ДК. За два месяца сбросила 5 кг. Чувствую себя самой красивой женщиной в нашем городе. Занятия -лучшая профилактика стрессов! Все -на танцы!!!
  • ТАНЦЕВАТЬ НУЖНО С УТРА ДО ВЕЧЕРА
  • Очень правильно написано, насчет латины, сама танцевала 2 года была стройной и подтянутой, во время занятий забывала обо всех проблемах. Сейчас очень скучаю за танцами
  • Аноним / 25 мар 2004
    Да я это сейчас побую на себе пошла правда на арабские танцы после 4-х занятий сбросила4 кг (занятия 2 раза в неделю)
  • Аноним / 24 фев 2004
    Замечательная статья!!!
  • Настя / 5 фев 2004
    Танец это самовыражение своих скрытых эмоций и по танцу можно определить ВСЕ о человеке............танец важен каждому кто хочет понять себя полностью... танец дает то что не дает психологическое вскрытие человека...
  • Спасибо за статью. Я занимаюсь танцами уже лет 12... попробовала все, от народных до рок-н-ролла. а теперь, вот уже 3 месяца хожу на аэробику (кстати, только потому, что расписание занятий и местоположение согласуется с моей работой)... могу только сказать - благо, что в этом клубе есть около 10 разновидностей аэробики (от степ до занятий с элементами йоги), иначе со скуки умерла бы еще в первый месяц. Танцы намного интереснее... и даже если не с первого раза получится двигать бедрами как у руководителя - какая разница - ведь так приятно просто танцевать... не говоря уже о том, что на любом вечере с танцами - ты в центре внимания и восхищения! а какой замечательной становится фигура через пару месяцев (даже после отпуска в котором позволила себе все!) - подтверждено личным опытом! одним словом- танцуйте все!
  • Действительно танцевать забытое слово, покрайней мере для меня.Хотя еще помню, что это действитильно очень и очень действенное средство и не только для похудения. Возникает вопрос куда пойти,и где это найти а танцевала-бы я с привеликим удовольствием!
  • Марина / 13 ноя 2003
    Не согласна с 5 отзывом!!!! Чушь вам же говорят не про профессиональные танцы!!! Читайте лучше статью!!!! Я занимаюсь восточными танцами. Месячные у меня болезненные, а как только потанцую вся боль исчезает. Женщины у нас на танцах от 15 до 70 лет
  • Мария / 14 авг 2003
    Абсолютно согласна, так как после месяца занятий латино-американскими танцами в фитнесс-клубе заметила резкое улучшение мышечного тонуса, до этого же занималась только силовыми тренировками, и толку было совсем не много.
  • Лена / 9 янв 2003
    Абсолютно неправильная статья! Мне, например, занятия аэробикой доставляют массу удовольствия и это вовсе не борьба со своим телом, а как раз забота о нем. Очень полезное занятие. А от ваших танцев фигура лучше не станет, этим следует заниматься дополнительно к фитнессу.
  • Медовая / 27 дек 2002
    Доктору спасибо за совет! :))))) Танцы лучше шейпинга. Это точно!!! Лучше под музыку ощущать себя богиней, чем тупо махать ногами, думая только о том, чтобы согнать ненавистные килограммы. Меня от шейпинга затошнило через месяц. Чувствовала себя неуклюжей коровой, особенно глядя на инструктора. Так что я предпочитаю подвигаться дома под зажигательную музыку. Калории сжигаются, настроение повышается. Полезно для души и тела:))))) И не обязательно уметь, главное пытаться. :))
  • ну мне просто смешно!!:( кто-нибудь из комментаторов умеет танцевать эту самую латину? судя по тому, что пишут, не умеют. прежде чем бедра у вас правильно задвигаются (и будет тот самый эффект, о котором доктор говорит), семь потов сойдет, а также пройдет пару-тройку лет в течение которых вы будете пахать безвылазно в танц-классе:( только дилетант может говорить, что танцевать так легко и замечательно. танец-это каторжный труд, в первую очередь! Доктору: на степ-платформе как раз заниматься намного легче.
  • Pravil'no! I ochen' zdorovo! Sama tanzyu ochen' davno i daje zarabativayu etim (rabotayu na svad'bah i vsyakix podobnix meropriyatiyax), i xotya, mne ne 40 i net dvoix detei, ya znayu kak eto podnimaet nastroenie, dyx, yverennost' v sebe, pridaet bodrost'. I kogda posle ocherednoi trenirovki ya avtomaticheski eshe bol'she chyvstvyu osanky, ya ponimayu chto eto vremya proshlo ne zrya. Kstati, eto ne tol'ko derjit v forme, no i pomogaet ne bolet'.
  • Pravil'no! i ochen' zdorovo!
  • Анастасия / 27 дек 2002
    Спасибо, доктор :) И правда захотелось заняться танцами :)
  • Евгения / 27 дек 2002
    Наисовершеннейшая правда! танцуя латино, преображаешься из деревянной, хоть и упругой, и мускулистой а'ля фитнес-тренерша, в волшебную, сексуальнейшую диву...испытано собственнотельно и собственнодушевно! Вива латина! С наступающими праздниками... И, конечно, спасибо за своевременную "агитацию и пропаганду"!
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору