Мы все знаем, что счастье - рядом. Но оставаться счастливым и умиротворенным надолго удается немногим. Тибетский монах Матье Рикар (Matthieu Ricard), известный как самый счастливый человек планеты, уверяет, что обрести внутреннюю гармонию несложно. Достаточно лишь придерживаться нескольких достаточно простых правил.
Счастье - это навык, который можно развить, уверен Рикар. Для начала следует как минимум 15 минут в день размышлять о хорошем. А вот от сравнения с другими стоит отказаться, поскольку это не лучшим образом влияет на позитивный настрой.
Постарайтесь быть доброжелательными. А в идеале следует быть альтруистом, и тогда внутренняя гармония появится сама собой, объяснил 70-летний монах в интервью журналу GQ.
Как напоминают СМИ, несколько лет назад монах, родившийся в семье французского философа и сейчас живущий в одном из непальских монастырей, принял участие в исследовании Висконсинского университета. В ходе исследования несколько сотен сенсоров фиксировали состояние мужчины во время медитации. По итогам исследования обнаружилось, что уровень гамма-излучения, производимого мозгом Рикара, свидетельствует о состоянии абсолютного счастья. И что самое любопытное, ранее подобного учеными зафиксировано не было.
Ранее мы писали:
Ученые выяснили, что нужно для счастья. Три главные составляющие.Как позволить себе быть счастливой. Испытывать счастье хотят все без исключения. А умеют — лишь немногие.
7 заповедей счастливого человека. Научиться быть довольным не очень сложно.
