Быть в форме 365 дней в году

Готовый завтрак FITNESS(R) от НестлеКрасивая фигура и отличная форма - мечта каждой современной женщины. Готовый завтрак FITNESS® от Нестле предлагает программу "Быть в форме 365 дней в году", которая поможет оставаться стройной и здоровой круглый год.

Некоторые женщины и сегодня не теряют веры в волшебные средства, за один день превращающие обычную женщину в идеальную. Переход к здоровому образу жизни, включающему в себя правильное питание и физические упражнения - гораздо более реалистичная, но долгосрочная стратегия. И все же, достичь идеала просто - следуйте программе "Быть в форме 365 дней в году". Ее простые, но действенные составляющие доступны каждому: правильное питание, физическая активность, уход за собой и отдых.

Питайтесь правильно и с удовольствием
Правильное питание начинается с полноценного завтрака, который дает заряд энергии для активного дня. Чем более питательным будет завтрак, тем реже вы будете "перекусывать" в течение дня. Лучше всего для полезного и вкусного завтрака подойдут FITNESS® от Нестле - восхитительные хлопья из цельной пшеницы, обогащенные витаминами, кальцием и железом. Наиболее оптимально готовый завтрак FITNESS® от Нестле сочетается с молоком, кефиром или нежирным йогуртом, можно добавить и фруктовый сок - тогда утро станет для вас настоящим праздником здоровья и витаминов. Диетологи считают, что в день человеку также необходимо не менее 500 г овощей и зелени, 300 г фруктов, ягод и натуральных соков.

Поддерживайте форму
Занятия спортом - это верный способ быть в отличной форме. Физические упражнения должны быть достаточно простыми для выполнения, и подобранными так, чтобы были задействованы все части тела и главное, чтобы они приносили удовольствие. Порой не обязательно посещать фитнесс - центр, ведь укреплять организм можно и поднимаясь по лестнице, занимаясь ходьбой или даже совершая перестановку в комнате. Оптимальное время, когда можно достичь наилучших результатов:
· для развития кардиовыносливости - 6 часов вечера;
· для развития силы - 7 часов вечера;
· для развития гибкости - 6 часов вечера;
· для сжигания жира - утро до еды или вторая половина дня.

Ухаживайте за собой
Гармоничная, здоровая, уверенная в себе женщина прекрасна внешне и внутренне. Завершающие аккорды вашего внешнего совершенства - это увлажнение кожи, теплые ванны, тонизирующий или расслабляющий массаж и любимые физические упражнения. Теплая ванна с добавлением шоколадно-миндального масла 3 раза в неделю в течение 30 минут сделает вашу кожу необыкновенно бархатистой и нежной. Зажгите ароматические свечи и, облачившись в любимое шелковое кимоно, насладитесь самыми лучшими мгновениями жизни.

Отдыхайте и расслабляйтесь
Позволить себе отдохнуть и отвлечься, когда ваш организм в этом нуждается - одна из самых мудрых заповедей, помогающая сохранить здоровье и душевное равновесие на долгие годы. Исследования показывают, что те, кто спит по 4 часа в сутки, набирают лишний вес. Прогулка в парке, веселый вечер с друзьями, приятный сюрприз для самой себя - и жизнь всегда будет казаться удивительным красочным подарком. Примите философию жизнерадостного человека - делайте то, что вы любите и любите то, что вы делайте.

Следуя программе готового завтрака FITNESS® от Нестле "Быть в форме 365 дней в году" каждая женщина может убедиться, что быть здоровой, активной, счастливой очень просто. Правильное питание плюс простые упражнения, уход за собой, прогулки, отдых - это прекрасная физическая форма и отличное настроение!



Ваше мнение 0  

Оставить комментарий
     
     

    Что не так с этим отзывом?

    Оффтопик

    Нецензурная брань или оскорбления

    Спам или реклама

    Ссылка на другой ресурс

    Дубликат

    Другое (укажите ниже)

      OK
    Информация о комментарии отправлена модератору