в раздел Любовь
Читать ~ 2 мин.

Как перестать винить себя после разрыва

Содержание
  • Обдумайте альтернативу
  • Читайте также
  • Думайте о причинах разрыва
  • Не боритесь с эйфорией
  • Не позволяйте бывшему навязать вам чувство вины
  • Не начинайте сразу же новые отношения
  • Верьте, что вы поступили правильно
  • Простите себя за честность
  • Читайте также
  • Поймите, что теперь он сможет найти подходящую женщину

Совершенно нормально испытывать небольшое чувство вины после разрыва отношений, даже если для него нет разумных причин. Но вина держит вас на месте, не давая развиваться дальше и мешая новым отношениям.

Узнайте, как преодолеть вину после разрыва и перестать наказывать себя за окончание отношений.

 

 

Обдумайте альтернативу

Когда вы решили разорвать отношения, мало что может заставить вас передумать. Поборите чувство вины, думая о своих ощущениях от отношений, которые вам больше не нужны. Это нечестно по отношению и к вам, и к вашему партнеру. Если вы не обижали своего партнера, не изменяли ему и не обманывали, позвольте себе чувствовать вину пару дней, а потом двигайтесь дальше.

Читайте также

Волочкова обижена на бывшего
 
 
Новости | 26.06.2018

Думайте о причинах разрыва

Проще всего преодолеть вину, вспомнив, что именно привело к разрыву. Не нужно анализировать детали, просто напомните себе о своих ощущениях, когда вы решили порвать отношения. Перестаньте винить себя за окончание того, что просто не работало.

Не боритесь с эйфорией

Если вы чувствуете облегчение или эйфорию после разрыва отношений, не стоит винить себя за это и стараться побороть это чувство. Это лучшее свидетельство того, что вы сделали правильный выбор, поэтому просто наслаждайтесь жизнью и начните все с чистого листа.

Не позволяйте бывшему навязать вам чувство вины

Сохранение контакта с бывшим сразу после разрыва может принести вам отрицательные эмоции. Он может навязать вам чувство вины. Постарайтесь немного отстраниться. Даже если вы хотите остаться друзьями, вам понадобится время, чтобы пережить все происшедшее и начать жить дальше. Однако если ваш бывший пытается вами манипулировать, используя чувство вины, хорошенько подумайте, нужен ли вам такой друг.

Не начинайте сразу же новые отношения

Вам может казаться, что новые отношения помогут отвлечься, но не стоит кидаться в них, пока вы не будете готовы. Начинать встречаться стоит лишь тогда, когда вы чувствуете себя полноценно и в одиночестве. К тому же быстрый старт может усилить чувство вины перед бывшим партнером.

 

 

Верьте, что вы поступили правильно

Если вы сомневаетесь в правильности своего решения, вам будет труднее преодолеть чувство вины. В тот момент жизни это было самым лучшим выбором, поэтому не стоит мучить себя лишними сомнениями.

Простите себя за честность

Расставание не бывает простым, даже если вы знаете, что сделали правильный выбор. Честность с собой и партнером требует мужества, и не стоит испытывать из-за этого вину.

Читайте также

Он ушел, а как же я?
 
 
Психология | 09.03.2016

Поймите, что теперь он сможет найти подходящую женщину

Конечно, не стоит называть разрыв подарком партнеру, но на самом деле вы освободили партнера от отношений с человеком, который хотел другого. Сейчас ему может быть больно, но он еще встретит подходящую женщину, поэтому чувства вины быть не должно.

Избегайте напоминаний

Иногда простое устранение напоминающих о бывшем вещей может помочь преодолеть чувство вины. Уберите все памятные предметы и удалите его из друзей в соцсетях.

Не проверяйте, как у него дела

Переживание разрыва — проблема вашего бывшего, а не ваша. Даже заблокировав его в соцсетях, вы можете узнать о его делах у друзей. Но этого делать не стоит, если вы хотите преодолеть вину от разрыва. Нашел он новую партнершу или нет, живите своей жизнью и отпустите его.

 


Ваше мнение 3  

Оставить комментарий
  • Igor Preobrazhensky / 28 июн 2015
    эту зайчишку на фото ... да рачком-с...
  • После разрыва отношений не всегда есть чувство вины. У меня , каждый раз после разрыва наступало чувство облегчения, но не вины. Ведь расстаешься с партнером, когда уже перепробовала все доступные средства и разрыв- единственный путь. Сложнее, если не ты бросила, а тебя... тут уже включается обида и злость... Но в любом случае, как мне кажется, продолжать общение с бывшим- это плохая идея. Во- первых, бывают мстительные мужички, такой может и подлянку сделать, из- за ущемленного самолюбия, особенно, если вы вместе работаете. Во- вторых, а зачем вообще лишнее напоминание о неудачной связи ( и чем сильнее были чувства и трагичнее обстоятельства расставания, тем больнее общение " после "). Это надо, царапать заживающие раны???? В- третьих, бывших любовников не бывает, и если уж идешь на разрыв, то он должен быть хирургически чистым- никакого общения " после". В- четвертых, наличие бывшего закрывает поле для будущего- наверное, вы часто имели возможность наблюдать, как бывший ехидно комментирует развитие отношений с нынешним и еще может подгадить, оно вам надо ???? Насчет " как придти в себя после разрыва" - на эти случаи нет универсальных рецептов, потому что у каждого свой характер и потребности. Кто- то может здорово поднять самооценку и настроение, инвестировав приличную сумму в свою красоту ( в салоне, сделать новую прическу, маникюр- педикюр, уход за телом и Т. д. ), кому- то надо уединиться на даче на пару недель и там все молча пережить, кто- то больше общается с друзьями, получая в этот период необходимую ему поддержку, кому- то ( я в этом числе ) помогает работа. Самое главное- не винить себя и понимать- если вы это сделали, значит, так было надо !!!'
Оставить комментарий
 
 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору