Властный начальник подавляет меня

Здравствуйте, как мне быть, на работе начальник подавляет своей властью, я постоянно нахожусь в эмоциональном напряжении, состояние доходит до нервного срыва, а работа очень нравится. Дайте совет, как быть?

2011-10-17

Алина, 28, Зарайск

Здравствуйте, Алина.

Когда заходит речь о начальниках, почему-то плохих оказывается больше, чем хороших. В письме Вы не пишете, как именно он подавляет. Какие именно действия начальника заставляют Вас испытывать напряжение? Если он психологически «давит» на Вас так — кричит, может нагрубить и накричать, то, скорее всего, это происходит по следующим причинам. Руководитель находится под сильным давлением со всех сторон, у него тоже есть начальник. А чем выше уровень управления, тем меньше церемонятся с людьми. В такой ситуации сорваться очень легко. И многие люди указание на ошибки, сделанное в грубой форме, воспринимают как унижение. Кроме того, начальник мыслит категориями большего масштаба, чем подчиненный, и ошибки подчиненного всегда бесят – из-за мелочей не продвигается большое дело.
Что делать Вам? Постарайтесь абстрагироваться. Если он в грубой форме начинает Вам что-то выговаривать или кричать, то выбирайте точку на его теле и начинайте мысленно её описывать. Или представьте, что все это происходит на вашей даче, он в шортах и заляпанной футболке. Думаю, что напряжение спадет. Еще можете попробовать для снятия напряжения стресс-протектор, например, «Тенотен». Этот препарат устранит тревогу, и быстро поможет стабилизировать эмоциональный фон.

С уважением, Виктория Фадеева.

2011-10-17

Виктория Фадеева, Семейный системный психолог

Вас проконсультирует Виктория Фадеева.

Преподаватель Московской медицинской академии им. И.М. Сеченова Член ассоциации Детских Психологов Сертифицированный специалист-психолог. Использую в своей практике уникальные техники и приемы работы с ассоциативными метафорическими картами.

Этот метод уже зарекомендовал себя, как эффективный способ диагностики и коррекции личности, карты служат не только инструментом для перехода к широкому спектру индивидуальных и межличностных проблем, но и уникальным инструментом их решения.

Моя специализация: помощь в решении семейных отношений, трудных и критических жизненных ситуаций, взаимоотношений с противоположным полом, детско-родительских отношений, ситуаций на работе, в коллективе и обществе.