Уже давно известно, что жесткая диета приносит организму больше вреда, чем пользы. Недостаток питательных веществ и витаминов приводит к ухудшению состояния кожи и волос, портится настроение и все такое. А недавно ученые обнаружили еще один побочный эффект стремительного сброса веса. И даже сравнили резкое похудание с алкоголизмом — настолько это опасно для печени.
Оказывается, при резком снижении веса подкожный слой высвобождает жир, который попадает в кровь. Жир доносится кровью по сосудам до печени, где откладывается в виде капель, вследствие чего возникает жировая инфильтрация органа. Таким образом, жесткие диеты с целью похудания самым негативным образом сказываются на состоянии печени.
Некоторые диетологи советуют желающим постройнеть диету с высоким содержанием углеводов и низким содержанием жиров. И при этом не забывать о занятиях в спортзале.
Более того, при употреблении различных препаратов с целью сбросить более десяти килограммов в месяц резко вырастает риск возникновения токсического гепатита. Поэтому прежде чем приступить к войне с лишним весом, следует проконсультироваться с медиками или косметологами, дабы не наносить ущерб здоровью. Кстати, нормальный темп похудения, по мнению профи, — от 0,5 до 1 кг в неделю, пишет издание In Future.
Также недавно шведские исследователи обнаружили, что те, кто упорно сидит на низкокалорийной диете, чаще жалуется на камни в желчном пузыре по сравнению с теми, кто снижает вес постепенно с помощью менее агрессивных мер, придерживаясь умеренной диеты. Как оказалось, быстрая потеря веса характеризуется потерей мышечной массы и массивным распадом миоглобина — белка, содержащегося в мышечных волокнах, что нередко приводит к развитию желчнокаменной болезни.