Как быстренько скинуть лишние кило, появившиеся после новогодних каникул? Конечно, самый оптимальный вариант — и вовсе не набирать эти кило. Но только удается это единицам. Телеведущая Тина Канделаки тоже оказалась среди тех, кто позволил себе немного лишнего на праздники. И теперь звезда принялась работать над фигурой.
«Пора скидывать новогодние килограммы!» — написала на выходных Тина в своем Twitter и опубликовала фотографию, сделанную в спортивном зале. Как известно, телеведущая провела каникулы на Сейшельских островах. Во время отпуска Тина позволила себе расслабиться и насладится кулинарными изысками местной кухни. Поклонникам она даже жаловалась, что всерьез опасается вернуться в Москву «пончиком».
Судя по фото, лишнего Канделаки набрала совсем немного. Но ее старания постоянно держать себя в тонусе, по мнению поклонников, замечательно стимулируют. «Тина, Вы пример!!! Почаще выкладывайте такие фотографии, хоть стимул будет сходить в фитнес-клуб!», «Ай молодец! Надо брать с Вас пример!!!» — заметили читатели телеведущей.
Ранее в одном из интервью теледива говорила, что, по ее мнению, лишние килограммы «наедает» стресс, поэтому главное в борьбе за стройность — это соблюдать внутреннее спокойствие. Ну и, конечно, занятия спортом.
При этом большинство жестких диет Канделаки не подходит, поэтому она старается соблюдать основные правила здорового питания: ограничивает до минимума жирные продукты, мучные блюда и сладости, в большом количестве употребляет фрукты и овощи, старается заменить мясные продукты отварной или паровой рыбой, морепродуктами или блюдами из яиц.
Также Канделаки старается есть небольшими дробными порциями — так организм получит все необходимое и не переест из-за сильного чувства голода. И никаких перекусов на ночь — последний прием пищи не позже восьми вечера.