Сбросить лишний вес после родов не так просто. Но для целеустремленных женщин обычно нет ничего невозможного. Некоторые дамы в попытках сбросить десяток ненужных кило садятся на экстремальные диеты и до седьмого пота занимаются в спортзале. Но есть и те, кто предпочитает избавляться от лишнего постепенно. Например, телеведущая Оксана Федорова.
В марте прошлого года Оксана родила первенца. Телеведущая не скрывает, что сейчас семья для нее на первом месте, однако и о фигуре она не забыла. Вопросом похудания она озаботилась через пару недель после родов. Отправилась в спортзал, встала на беговую дорожку… А на следующий день была вынуждена обратится к врачу — так сильно болели суставы.
«Мне объяснили, что после рождения младенца прежние нагрузки противопоказаны. Вес у мамы больше, чем раньше, и суставы не справляются, — рассказала Федорова в интервью журналу «Антенна — Телесемь». — А если женщина кормит, ей вообще нельзя напрягаться, потому что велика вероятность потери молока».
Телеведущая решила сесть на диету. Старалась употреблять продукты с невысоким содержанием калорий вроде цветной капусты и индейки. Но это не помогало. В конце концов Оксана обратилась к специалисту, а именно к диетологу Маргарите Королевой, в рядах пациентов которой в свое время значились Николай Басков и Надежда Кадышева.
Первым делом Королева запретила красавице перекусывать на ночь. «Последний прием пищи в семь вечера. Полностью исключила из рациона маринады, консервы, мучное. Хлеб заменила хлебцами. Рыбу ела по четыре раза в неделю», — рассказала Федорова.
Утором телеведущая выпивала натощак стакан воды комнатной температуры и кефир. Только через час после этого Оксана завтракала овсяной кашей или яйцами. Раз в неделю — разгрузочный день. В такой день Федорова ела вымоченный отварной рис без соли или гречку с кефиром. Итог — минус 20 килограммов за несколько месяцев.