Тяжелым этот день делает сочетание низкой температуры, оставшихся после рождественских праздников долгов и сознание того, что выходные миновали, пишут британские таблоиды со ссылкой на исследование, проведенное компанией FirstCare. Кроме того, у многих британцев не осталось отговорок, чтобы пропустить работу, поскольку они уже воспользовались всеми возможными оправданиями в первую неделю после 1 января.
Формула для ежегодного определения даты «самого тяжелого дня в году» была разработана несколько лет назад психологом Клиффом Арналлом, экспертом по депрессивным состояниям.
Ежегодно прогулы и низкая мотивация сотрудников в «худший понедельник» обходятся работодателям в значительные суммы. В связи с этим специалисты рекомендуют руководителям оказывать подчиненным моральную поддержку и с пониманием относиться к их состоянию в этот день.
Специалист брал в расчет шесть факторов: зимняя погода, долги, оставшиеся с рождественских праздников, скука в связи с окончанием праздничного сезона, нарушение обещаний, данных самому себе на Новый год, низкий уровень мотивации и ощущение необходимости предпринять активные шаги для улучшения собственной жизни. К тому же в этом году ситуация усугубляется нестабильной экономической ситуацией.
Для того чтобы успешно пережить худший день в году, психологи рекомендуют перестать жаловаться на погоду, сфокусироваться на позитивных сторонах жизни и не встречаться в этот день с теми, кто вам неприятен.