Обнародован список самых низкокалорийных продуктов

Как правило, после новогодних каникул вопрос о поддержании тонуса фигуры встает особенно остро. Но садиться на жесткую диету или отправляться на изнурительные тренировки в фитнес-зал мало у кого у кого хватает решимости. Впрочем, некоторые специалисты считают, что можно обойтись «малой кровью». На днях был обнародован перечень легких продуктов для перекуса, которые вошли в список самых малокалорийных продуктов Всемирной организации здравоохранения.

Морковь. Легко усваиваемый каротин. Полезен при акне и близорукости. Залог хорошего зрения, чистой кожи и блестящих волос.

Банан. Главный источник серотонина — того самого гормона счастья, и фосфора, стимулирующего умственную деятельность. Плюс ко всему аромат банана способен несколько подавить чувство голода.

Оливки. Богаты насыщенными жирными кислотами, которые сжигают холестерин. Активно борются с лишним весом и дряблой кожей.

Миндаль. Кладезь полезных жиров, витамина В и кальция. Кроме того, миндаль отлично тонизирует.

Огурцы. Оптимальное соотношение кальция, цинка и протеина. Залог идеально здоровых и крепких ногтей.

Сразу после рождественских праздников 80 % населения нашей страны мечтает «похудеть к лету».

Брокколи. Кладезь магния, который нормализует работу нервной системы и стимулирует деятельность мозга.

Малина. В сей ягоде невероятное количество ацетилсалициловой кислоты.

Шоколад. Антиоксиданты, содержащиеся в масле какао, заставляют иммунную систему работать в полную силу.

Печеная картошка. В ней есть регуляторы обмена веществ, которые снижают уровень холестерина и помогают худеть. Также печеная картошка нормализует пищеварение.

Хлебец с лососем. Такой бутерброд быстро вернет к жизни, придав сил. Сбалансированная доза углеводов и протеинов.