Плужник Елена
Мастер — инструктор ЛФК
Ответ :
У вашего позвоночника нет мышечного корсета, и защищать, и поддерживать позвоночник нечему, а заставлять слабые мышцы держать позвоночник ровно - нет смысла, им это делать не по силам, да и конструкция позвоночника уже деформирована,
поэтому он начинает болеть. Но вы же не хотите, чтобы у вас рос дальше горб, и страдать от боли в спине всю жизнь? Массаж - это пассивный способ, и он не может выпрямить деформированную конструкцию позвоночника. Видимо, вы занимались не теми упражнениями, которые нужны, поэтому не получили эффекта. А заниматься нужно правильными, безопасными и эффективными упражнениями ЛЕЖА, причем, ЕЖЕДНЕВНО, и тогда даже визуально результат вы заметите уже через месяц регулярных тренировок. Начните заниматься силовыми упражнениями лежа, которые выставлены на моем сайте в разделе "тренинги" (кликните на мое фото), и вытягивайте позвоночник на ночь лежа. Делайте упражнения точно, как показано и описано, от этого зависит результат! Помните всегда, что здоровье вашего позвоночника зависит только от вашей заботы о нем, а лечить элементарное отсутствие мышечной защиты у позвоночника - БЕСПОЛЕЗНО. Проявите волю и избавьтесь от мучений.
С уважением, Плужник Елена